Door Daniëlle Rotman schrijft naar schoonheid-levensstijl
De kans is groot dat alle schoonheidstips die je ooit hebt gelezen een deel bevatten over het drinken van veel water en daar zijn redenen voor. We hebben mensen gezien die een vlekkeloze huid en een glans op hun gezicht lijken te hebben. Ze kunnen ervoor zorgen dat die huid de hele dag door water drinkt. Onze huid is het grootste orgaan en het is er om ons te beschermen tegen een barre omgeving van buitenaf. Hard koud weer, droog weer, vervuiling, zon en stof, om nog maar te zwijgen van make-up, ze hebben allemaal een negatief effect op de huid en verstoppen de poriën. Als we water drinken, helpt het om alle gifstoffen en onzuiverheden die zich in ons systeem en onze huid hebben opgehoopt, weg te spoelen. Het helpt ook om alles gehydrateerd te houden, inclusief onze huid. Net als elk ander orgaan in ons lichaam heeft onze huid water nodig om goed te kunnen functioneren. Veel water drinken helpt de elasticiteit van onze huid te verbeteren en voorkomt de vorming van rimpels en fijne lijntjes. Het is belangrijk om te onthouden dat je elke dag veel water moet drinken, niet alleen als je dorst hebt. Dorst is eigenlijk een teken dat je al uitgedroogd bent, dus zorg ervoor dat je de hele dag door water drinkt, zelfs als je geen dorst hebt.
Om die beschermingsbarrière te creëren, moet de huid altijd optimaal gehydrateerd zijn. Water is ook een van de componenten die helpt bij het opbouwen van het broodnodige collageen dat met het ouder worden afneemt. Hoewel er een paar gelukkigen zijn die genetisch gezegend zijn met een schone en heldere huid, zijn zij, en de overgrote meerderheid van de mensen, ook afhankelijk van drinkwater om hun huidcellen te helpen voeden. Een goede vuistregel is om acht glazen water per dag te drinken, maar het kan zijn dat u meer of minder nodig heeft, afhankelijk van uw activiteitenniveau en het klimaat waarin u leeft.
Het gaat niet alleen om drinkwater, het gaat om schoon water. Het water dat uit de kranen komt is vaak hard water en hard water is niet puur H20. Hard water bevat andere elementen, zoals een hoog aantal mineralen. Hoewel deze mineralen niet allemaal noodzakelijkerwijs schadelijk zijn, is de opbouw van deze mineralen na verloop van tijd niet gezond. En als je op zoek bent naar een extra boost, overweeg dan om een paar druppels citroensap aan je water toe te voegen. Citroen zit boordevol antioxidanten en kan helpen om je huid op te fleuren.
Hard water
- Hard water
- Bepalen of uw huis op hard water loopt
- Waarom hard water huidproblemen veroorzaakt
- Kraanwater
- Dat is veel water!
- Het drinken van schoon water zal:
- De effecten van schoon water zullen ook:
Een belangrijk effect van hard water is dat het een uitdroging van de huid veroorzaakt vanwege de mineralen die erin zitten. Deze mineralen kunnen mangaan, ijzer en soms aluminium zijn. Sommige van deze mineralen zorgen ervoor dat de huidporiën verstopt raken en de huidirritaties toenemen, waardoor de huid schilferiger, droger en jeukender wordt. Het verhoogt ook huidaandoeningen zoals eczeem of acne. En dan hebben we het nog niet eens over die slechte haardagen, wanneer het wassen en spoelen van je haar met hard water eigenlijk een van de boosdoeners is achter je droge, weerbarstige haar.
Bepalen of uw huis op hard water loopt
Water wordt gebruikt bij de meeste dingen die we doen, van baden tot wassen. U kunt hard water detecteren als u het volgende opmerkt:
- Kleding is stug en ruw na het wassen
- Zeep en shampoo schuimen niet goed onder de douche
- Zeepfilm achtergelaten op de huid
- Droge, geïrriteerde huid na een douche of bad
Waarom hard water huidproblemen veroorzaakt
Een van de redenen hiervoor is dat zepen niet goed oplossen in water dat veel calcium bevat, wat vaak voorkomt in hard water. Hetzelfde geldt voor wasmiddelen en andere schoonmaakmiddelen. Als zeep niet goed is opgelost, laat het filmresten achter op uw huid en dit veroorzaakt verstopte poriën. En als je een fan bent van lange, hete douches, ontdoet dit de huid van zijn natuurlijke oliën.
Kraanwater
De meeste steden en dorpen gebruiken gemeentelijk water, bekend als kraanwater, dat uw kranen bereikt. Dit water komt uit putten, rivieren of reservoirs en wordt doorgesluisd naar uw huis. Het water wordt eerst behandeld om aan de eisen te voldoen. De kwaliteit van dit water zal vaak afhangen van de gemeenschap waarin u leeft. Bronnen moeten onderhouden worden en we weten dat alle rivieren van de wereld in meer of mindere mate vervuild zijn. Hoewel velen van ons gewoon water rechtstreeks uit de kraan drinken, wordt het niet altijd aangeraden voor mensen met bepaalde gezondheidsproblemen of huidproblemen.
Dat is veel water!
Nu je wat meer weet over de effecten van hard water op de huid, wil je er zeker van zijn dat het water dat je drinkt schoon is en goed is voor je huid in plaats van schadelijk. Hoewel veel mensen flessenwater drinken, zal het na verloop van tijd kostbaar worden. En als je een groot gezin hebt, is het niet erg haalbaar of economisch om flessen water voor iedereen te hebben, omdat de aanbevolen hoeveelheid water om te drinken acht glazen per dag is. Voor mensen die sporten is de hoeveelheid meer om in te halen wat er tijdens het sporten verloren gaat. Voeg drinkwater toe aan alle andere dingen die we met water moeten doen, zoals baden, koken, wassen, en de gemiddelde persoon heeft zo'n 20-50 liter water per dag nodig.
Dat scheelt dus veel drinkwater en water voor ander gebruik. Dat is de reden waarom veel mensen liever een filter voor het hele huis in hun huizen, waardoor ze altijd schoon drinkwater garanderen en ze op de lange termijn geld besparen. Drinken uit een filtersysteem verwijdert een zeer hoog percentage elementen die het water verontreinigen, zoals het dumpen van giftig afval, zure regen of roestige deeltjes uit oude leidingen.
Wetende dat ons lichaam voor ongeveer 60% uit water bestaat, betekent dit dat onze huid en andere gezondheidsfactoren een weerspiegeling zijn van het soort water dat we drinken. We kennen het oude gezegde, 'je bent wat je eet', nou ja, je bent wat je drinkt lijkt erop. Het is duidelijk dat het drinken van onrein water schade toebrengt aan uw algehele algemene gezondheid, inclusief de huid.
Het drinken van schoon water zal:
- Vul de huidweefsels aan, waardoor het meer elasticiteit krijgt, wat het begin van veroudering in rimpels vertraagt. Het dagelijks drinken van voldoende hoeveelheden water is voordeliger dan het aanbrengen van een actuele anti-verouderingscrème.
- Geef uw huid een glans en verbeter de algehele teint door er zachter uit te zien en aan te voelen.
- Laat een deel van de stress los die je dagelijks ervaart. Dagelijkse stress manifesteert zich op ons gezicht en onze huid en drinkwater helpt je huid te ontgiften van stressgerelateerde effecten.
- Bestrijd huidaandoeningen als eczeem of psoriasis. Het helpt ook om fijne lijntjes rond de ogen te verminderen.
De effecten van schoon water zullen ook:
- Verklein je poriën door koude douches. Je kunt jezelf ook 2 of 3 minuten in een koud bad laten weken om je huid te verjongen.
- Verminder wallen of ontstekingen onder de ogen door koud water te gebruiken.
- Span je huid aan, wanneer je je gezicht een aantal keer met schoon water spettert.
Om uw huid te verbeteren, moet u de kwaliteit van uw waterinname verbeteren. U kunt merken dat uw huid na een paar korte weken stralender, zachter en gezonder is na het innemen van voldoende dagelijkse hoeveelheid water.
