RV-BRONNEN OM ONDERWEG GEZOND TE BLIJVEN

Door Jamie Mercer schrijft naar Gezondheid

Als je van de Paleo-levensstijl houdt en van camperen houdt, vraag je je misschien af hoe je onderweg gezond kunt blijven. Hoewel ruimte en middelen misschien een uitdaging lijken, zijn er eenvoudige, maar bruikbare manieren waarop u op vakantie kunt gaan zonder uw toewijding aan goed eten op te geven. Hier zijn enkele tips voor het behouden van een Paleo-levensstijl tijdens het camperen:1. Plan vooruit en pak je eigen eten in. Dit lijkt misschien een goed idee, maar het is het vermelden waard. Als u onderweg bent, hoeft u waarschijnlijk minder vaak te stoppen bij supermarkten of markten dan u gewend bent. Het is dus belangrijk om vooruit te plannen en genoeg eten in te pakken voor de hele reis. Denk hierbij aan het inpakken van snacks en het meenemen van een koelbox voor bederfelijke artikelen.2. Wees creatief met je kookkunsten. Het is niet omdat je onderweg bent dat je geen heerlijke, voedzame maaltijden kunt koken. Er zijn tal van Paleo-vriendelijke recepten die kunnen worden gemaakt met minimale ingrediënten en kookgerei. Wees dus creatief en wees niet bang om te experimenteren!3. Blijf actief. Het feit dat je niet thuis bent, betekent niet dat je niet actief kunt blijven en aan je workout kunt beginnen. Er zijn tal van manieren om actief te blijven terwijl je onderweg bent, zoals wandelen of wandelen, zwemmen in meren of rivieren , en zelfs trainen in uw camper (als deze is uitgerust met de juiste apparatuur).4. Geniet van het buitenleven. Een van de beste dingen van RVing is

Campers hebben kleine keukens, dus je wilt de ruimte zo goed mogelijk benutten. Bewaar en sorteer spullen in je keukenkasten en lades om de ruimte te verdubbelen. dat u kunt genieten van het buitenleven. Zorg er dus voor dat u hiervan profiteert en breng tijd door met het verkennen van uw omgeving. Dit is niet alleen goed voor je gezondheid, maar het is ook goed voor je ziel!5. Ontspan en geniet. Vergeet vooral niet te ontspannen en plezier te hebben! RVing moet een leuke en ontspannende ervaring zijn, dus laat niets je stress bezorgen. Als je deze tips volgt, kun je een gezonde Paleo-levensstijl behouden terwijl je geniet van alles wat camperen te bieden heeft.

Investeren in:

Ruimtebesparende, multifunctionele voorraadkastinrichting voor lades en kasten
Een draagbare stellingkast die bovenop de kleine gootsteen van uw camper past
Zakorganizers of over de deur schoenenorganizers om gevriesdroogde of gedehydrateerde voedselpakketten en kruiden te plaatsen

Vereenvoudig uw maaltijden

Snacken in Paleo-stijl is gemakkelijk tijdens het reizen. Neem wat bereid vlees mee, zoals pepperoni, beef jerky van grasgevoerde koeien en salami. Neem voldoende zaden en noten mee want die hoeven niet gekoeld bewaard te worden. dat u kunt genieten van het buitenleven. Zorg er dus voor dat u hiervan profiteert en breng tijd buiten door met het verkennen van de natuur en het inademen van de frisse lucht.5. Ontspan en heb plezier. Denk eraan, je bent op vakantie! Maak je dus geen zorgen over het 100% van de tijd vasthouden aan je Paleo-dieet. Als je een vergissing maakt en iets eet dat niet Paleo-vriendelijk is, sla jezelf er dan niet over op. Ontspan gewoon en geniet van uw tijd weg van huis.

Gedehydrateerd of gevriesdroogd voedsel is ook een uitstekende keuze. De meeste instructies zijn eenvoudig. Voeg gewoon heet water toe of breng het water aan de kook. Wacht vervolgens maximaal 10 minuten en serveer dan.

Ontwerp uw paleo-boodschappenlijstje en maaltijdplan. Rek restjes uit door recepten te gebruiken die bedoeld zijn om een paar maaltijden mee te nemen. Gebruik bijvoorbeeld een crockpot om een groente- en rundvleesstoofpot te maken. Gebruik de bouillon om een bijgerecht bij je volgende maaltijd te verrijken en op smaak te brengen. Gezonde Paleo-soepen en -sauzen kunnen worden gemaakt met de bouillon als basis en natuurlijk kan een stevige stoofpot in het algemeen elk bijgerecht veranderen in een voedzame maaltijd. Als gezonde paleo niet jouw ding is, probeer dan een koolhydraatarm maaltijdplan .

Woon gedeeltelijk buiten uw camper

Lichaamsbeweging is een belangrijk aspect van de Paleo-manier van leven. Als u geparkeerd staat, kunt u joggen, wandelen of aerobics doen. Geniet van het weer van de natuur door tijdens uw reizen een deel van de tijd buiten te leven. Profiteer van buiten koken door sojavrije zalm en je favoriete groenten te grillen. Ontspan en bekijk veel zonsondergangen.

Onderzoek het gebied voordat je vertrekt

Het vinden van verse vis, vlees, fruit en groenten tijdens het camperen kan lastig zijn als je je op een onbekende plek bevindt. Om het minder te maken, onderzoekt u lokale bronnen voor de gebieden die u gaat bezoeken voordat u op pad gaat.

Voer een Google-zoekopdracht uit voor de steden die u gaat bezoeken, gevolgd door de woorden Farmer's Market. Deze charmante plekken hebben vaak de puurste voedselopties. Bovendien hebben ze de neiging om bezoekers te vermaken met live bands. Maak er een punt van om een aandenken te kopen van de lokale bevolking die hun ambachten op boerenmarkten verkoopt.

Maak een versnelling hoger

De kans is groot dat u meer tijd in het busje zult doorbrengen, autorijdend, rijdend of chillend. En uw bewegingsvermogen kan afnemen en dat geldt ook voor sporten die u vroeger in een sportschool deed met alle geschikte apparatuur; of dat denk je. Toen je voor het RV-leven koos, heeft het je nooit gevraagd om je training op te geven; je kunt nog steeds apparatuur hebben om te trainen om buitengewoon fit te blijven op de weg.

Neem kleine gewichten mee, een yogamat voor al je fysieke trainingen en natuurlijk je trainingskleding om gemotiveerd te blijven. U kunt ook uw fiets of boot meenemen en uw spieren bewegen wanneer u maar kunt.

Slaap zacht

Goed slapen heeft een positieve correlatie met een goede gezondheid. Goed slapen in een busje is echter moeilijker gezegd dan gedaan. Soms kan er lawaai zijn, een lichte helling in de parkeerplaats of onbeperkte angstaanjagende gedachten die door je hoofd gaan en je niet laten rusten. Deze slaapverstorende factoren verminderen je conditie en zorgen ervoor dat je tijdens de reis niet actief kunt zijn.

Neem daarom, voordat u de natuur in gaat met uw camper, wat slaapbenodigdheden mee, zoals een slaapmasker, download rustgevende muziek, een aromatische kaars, een slot en sleutel, enz. Zorg ervoor dat u knuffelt als de nacht koud wordt, of als uw gedachten het beste van jou.

RVing: tips voor beginners

Als RVing nieuw voor je is, kun je vanaf het begin een geweldige ervaring maken. Vasthouden aan uw gezonde Paleo-dieet is gemakkelijk als u eraan denkt om koken eenvoudig te maken.

Enkele andere kookbenodigdheden om te overwegen zijn:

Blikopener
Kruik Pot
Opslagcontainers voor voedsel
Borden, kopjes en kommen
Koekenpannen
Gebruiksvoorwerpen

Bijzonder is dat het verstandig is om wat flessenwater mee te nemen voor het geval het water niet zo zuiver is waar je heen gaat.

RVing is tegenwoordig populairder geworden. Sterk en gezond blijven tijdens het beoefenen van een Paleo-levensstijl is mogelijk. Bovendien bereidt vooruit plannen je voor op een leuke ervaring. Zodra je terugkomt, begin je waarschijnlijk met inpakken voor je volgende avontuurlijke camperreis.