Door Jamie Mercer schrijft naar Gezondheid
Het gebeurt elke maand, of we het nu willen of niet. Onze menstruatiecyclus begint en we zijn een slaaf van onze hormonen. Wat we nodig hebben is heel veel tedere liefdevolle zorg, maar soms weten onze belangrijke anderen niet wat of hoe ze het moeten doen. Dit is de oplossing voor dat probleem. Welkom in de wondere wereld van PMS! Hier zullen we je gids zijn over hoe je je partner net zoveel kunt laten lijden als jij in deze magische tijd. Laten we beginnen, zullen we? De eerste stap is om ervoor te zorgen dat uw partner weet wat u doormaakt. Dit betekent zo vocaal mogelijk zijn over je stemmingswisselingen, onbedwingbare trek en algehele prikkelbaarheid. Zorg ervoor dat je ze laat weten dat dit allemaal hun schuld is en dat ze er iets aan moeten doen! Vervolgens is het belangrijk om ten volle te profiteren van hun schuldgevoel. Dit is het perfecte moment om ze alles te laten doen wat je wilt, of ze nu boodschappen voor je laten doen of je gewoon wat extra aandacht geven. Grijp deze kans om te krijgen wat je wilt! Eindelijk, als PMS eenmaal officieel is ingezet, is het tijd voor het echte plezier om te beginnen. Zorg ervoor dat je zo onredelijk mogelijk bent en laat ze het echt hebben! Houd er rekening mee dat ze alles verdienen wat je uitdeelt en meer. Ga nu naar buiten en geniet ervan om het leven van je partner tot een hel te maken!
Regel één
Chocolade is de sleutel. We hebben het nodig om te voorkomen dat we anderen pijn doen. Het is het beste om het bij de hand te houden en in te slaan voor noodgevallen. Let op het soort chocolade dat je partner lekker vindt en haal er wat van rond de tijd dat ze gewoonlijk aan hun cyclus beginnen. Het zal het verschil zijn tussen een ruzie en een prettig gesprek.
Regel twee
Lichaamstaal is hier de sleutel. Leer naar je partner te kijken en te weten hoe ze zich voelen of denken als ze een bepaalde beweging doen. Alleen jij kunt dit weten, aangezien je hun partner bent en veel tijd met hen hebt doorgebracht. Kijk wanneer ze verdrietig zijn en kijk wat ze doen. Let op little tells zoals wij pokerspelers ze noemen. Iedereen doet deze dingen onbewust en heeft er hoe dan ook geen controle over. We kunnen friemelen aan sieraden of nagels bijten, maar iets wat je partner doet, zal vertellen hoe ze zich misschien voelen.
Regel drie
De beste aanpak voor u in deze tijd van die maand is een delicate. Behandel haar niet alsof ze de pest heeft. Ze is nog steeds dezelfde vrouw met wie je bent, ze heeft nu alleen andere behoeften. Wees niet bang om aanhankelijk met haar te zijn, afgezien van zware streling of seksuele activiteit. Tenzij je houdt van datgene wat ook goed is. Ze heeft je nodig om haar te behandelen zoals je de dagen voor het evenement deed. Soms heeft ze misschien wat meer aandacht nodig, maar voor het grootste deel gaat het goed met haar en moet ze als zodanig worden behandeld.
Regel vier
Als je cyclus ervoor zorgt dat je hunkert naar junkfood, vecht er dan niet tegen. Het is maar vijf dagen en in die korte tijd verander je niet in maat 200. Je lichaam zal weer normaal worden en je dieet zal in een mum van tijd gelijk zijn. Dus ga je gang en eet die koekjes of chips of wat je maar wilt of nodig hebt. Als het een glimlach op je gezicht tovert, doe het dan, het komt goed.
Regel vijf
Een joggingbroek is een must. Ze zorgen ervoor dat het opgeblazen gevoel zoveel beter aanvoelt. Zorg ervoor dat je die favoriete sweats schoon hebt voor deze tijd van de maand. Als je je mooier moet kleden, neem dan indien nodig een broek die net een maatje groter is dan normaal. Strakke kleding is niet leuk om mee om te gaan als je je prikkelbaar voelt. Je wordt er alleen maar chagrijniger van en dat is niet het beste.
Regel zes
Een cadeautje of naar de plek gaan waar ze graag gaat eten kan geen kwaad. Ze voelt zich misschien een beetje gevoelig en kan de boost van eten op haar favoriete plek wel gebruiken. Het kan ook leuk zijn als je haar een kleine snuisterij of cadeau geeft waar ze naar op zoek was. Dit is een tijd waarin je vermogen om je in te leven en aardig te zijn van pas zal komen. Als ze eruitziet of zich somber of niet goed voelt, vraag haar er dan naar. Ze zal je moeite en bezorgdheid waarderen.
Regel zeven
Slapen is nu belangrijk. Ze zal willen dat ze een dutje of twee doet. Ik voel me altijd uitgeput en moe, dus ik doe mijn dutjes zonder verontschuldiging. Het is een hevige schommeling in hormonen die ons het gevoel geeft dat ons lichaam er van schrikt en dat we moe worden. Laat haar gewoon een dutje doen of uitslapen als ze dat nodig heeft en het zich kan veroorloven. We moeten allemaal doen wat we moeten doen en rust is voor iedereen het beste.
Regel acht
Ze heeft misschien die beroemde hoofdpijn die maar niet ophoudt. Zorg ervoor dat er ibuprophen in het medicijnkastje zit. Het zal haar hoofdpijn wegnemen of in ieder geval de scherpe kantjes eraf halen. Het is in deze tijd een vereiste voor heel veel dingen, zoals ook krampen. Soms moet ik Excedrin krijgen in een extreem geval.
Regel negen
Veel vrouwen, waaronder ikzelf, hebben op dit moment last van misselijkheid. Ik heb hiervoor een klein wondermiddel gevonden dat het geld waard is. Het wordt een bioband genoemd voor zeeziekte. Het gebruikt drukpunten om misselijkheid kwijt te raken. Het is een klein bandje dat je om je pols doet en dat druk uitoefent op het misselijkheidszenuwpunt dat het signaal naar de hersenen blokkeert. Je zult niet misselijk worden als deze armband goed om de pols zit. En het komt in kleuren zodat je het kunt laten opgaan in.
