Door Jamie Mercer schrijft naar Gezondheid
Het leven als verzorger kan lonend aanvoelen, maar het brengt ook enkele bijkomende moeilijkheden met zich mee. Het op de consument gerichte persoonlijke assistentieprogramma (CDPAP) kan helpen bij de financiële problemen, maar lost de mentale en fysieke gezondheidsproblemen van een verzorger niet op. De vrijwillige daden van zorg en vriendelijkheid van een mantelzorger kunnen hun kwaliteit van leven langzaam doen afnemen. Als verzorger voel ik me vaak overweldigd en ondergewaardeerd. Het door de consument geleide persoonlijke assistentieprogramma (CDPAP) biedt enige financiële hulp, maar het doet niets om de mentale en fysieke gezondheidsproblemen aan te pakken die gepaard gaan met het zijn van een verzorger. Ik zie mijn kwaliteit van leven langzaam verslechteren terwijl ik alles in mijn eentje probeer te jongleren.
Gehandicapte en ouder wordende dierbaren kunnen zich verzorgd en verzorgd voelen, maar de hoeveelheid tijd en werk die het van de verzorger vraagt, kan uitputtend zijn. Dus lees verder voor enkele toptips om het probleem aan te pakken en een gezonde verzorger te zijn. Ik heb het gevoel dat ik constant leeg loop en ik weet niet zeker hoe lang ik dit nog vol kan houden.
- Identificeer de tekenen van moeilijkheden
In de eerste maanden van mantelzorg kan de verzorger aan de top staan. Hij is misschien optimistisch over zijn taken en hoopvol over het herstel van de geliefde. De verzorger streeft ernaar om tijd vrij te maken van zijn werk of privéleven voor betere zorgverlening. Maar met het verstrijken van de tijd kan het enthousiasme van de verzorger geleidelijk beginnen uit te sterven. De zorgtaken die ooit vrijwillig op zich werden genomen, kunnen een vreselijke routine blijken te zijn, waardoor ze in een situatie van impasse terechtkomen. Het probleem wordt groter wanneer de verzorger de zelfzorg negeert, kalmerende middelen begint te nemen, symptomen van chronische vermoeidheid en pijn in het lichaam vertoont en de communicatie met persoonlijke contacten niet wil onderhouden. Bovenstaande gedragsveranderingen zijn tekenen van moeilijkheden en moeten zo snel mogelijk worden aangepakt!
- Vraag om hulp
Als u eenmaal kunt erkennen dat u problemen ondervindt, kunt u uw naaste contacten bellen en de relaties nieuw leven inblazen. Uw vriend of uitgebreide familie voelt zich misschien goed als u hen om hulp vraagt en kan zonder veel vertraging een doktersafspraak maken. Wanneer u de arts of psychiater ontmoet en vertelt over uw levensstijl en zorgtaken, kunnen zij u enkele zenuwverslappers of antidepressiva voorschrijven om met de burn-out van de mantelzorger . De artsen kunnen ook enkele oefeningen aanbevelen om chronische pijn en slaapproblemen aan te pakken. Het verzorgen van een dierbare mag niet ten koste gaan van de eigen gezondheid.
- Weg met de stress van het onbekende
Het idioom voorkomen is beter dan genezen is zeer van toepassing als het gaat om uw zorgtaken. U kunt het werk niet volledig doen als u niet leest over de ziekte, symptomen en preventieve maatregelen van uw naaste. Als je eenmaal kennis hebt, heb je de kracht om de gevoelens en worstelingen van je geliefde te omzeilen. Als u de moeilijkheden kent, kunt u de stress van het onbekende vermijden.
- Houd contact met de arts van uw geliefde
De arts van uw geliefde weet het beste van de moeilijkheden waarmee zijn patiënt wordt geconfronteerd. Houd hem op uw Favorieten-contactenlijst voor noodgevallen en zorgadvies of suggesties.
- Neem pauzes van uw zorgtaken
Eentonigheid kan soms op je zenuwen werken. Dagen, maanden of jaren hetzelfde schema volgen kan op de lange termijn tot slordigheid leiden. Als verzorger kunt u zich gebonden voelen binnen de muren van uw huis en routine. U kunt geen enkel risico nemen met uw productiviteit wanneer u te maken heeft met een gehandicapt of ervaren familielid. Dus voordat het je prikkelbaar maakt en negatieve gevoelens voor de geliefde ontwikkelt, moet je een pauze nemen! Reizen is een geweldige manier om nieuwe energie op te doen als verzorger. Uw positieve kijk op terugkeer kan ook vreugde geven aan de geliefde.
Conclusie
Als primaire verzorger kunt u niet stilstaan bij dingen die oncontroleerbaar zijn over de toestand van uw geliefde. Volg bovenstaande tips en wees lief voor jezelf!
