Door Julia Rivera schrijft naar mensen
In deze snel veranderende wereld nemen veel mensen hun werk veel te serieus en zijn ze behoorlijk robotachtig geworden. Het gezegde dat al het werk en niet spelen Jack een saaie jongen maken, heeft nog steeds zijn betekenis niet verloren, en niet alleen meedogenloos werken maakt je saai, maar het kan ook je gezondheid op veel manieren schaden. Er zijn verschillende mensen die zo gefocust zijn op hun werk dat ze geen pauze nemen en ook weigeren om op vakantie te gaan. Als je een workaholic bent, dan waarderen we de vastberadenheid die je hebt voor je werk. Maar u moet begrijpen dat een workaholic u op een negatieve manier kan beïnvloeden en uw gezondheid kan schaden. Laten we een paar redenen bekijken die u zullen helpen begrijpen waarom een workaholic-levensstijl slecht voor u is. 1. Je kunt geen tijd doorbrengen met je dierbaren Dit is een van de grootste problemen waarmee workaholics worden geconfronteerd. Als je zo gefocust bent op je werk, kun je geen tijd doorbrengen met je dierbaren, en dit kan tot veel problemen leiden. Als u een gezin heeft, moet u begrijpen dat zij u ook nodig hebben en niet alleen uw geld. Je moet een balans vinden tussen werk en leven, zodat je wat quality time met je gezin kunt doorbrengen.2. Je komt niet tot rust Een ander probleem waarmee workaholics worden geconfronteerd, is dat ze niet kunnen ontspannen. Als je altijd aan het werk bent, krijg je niet de kans om te ontspannen en tot rust te komen, wat tot veel stress kan leiden. Deze stress kan op de lange termijn zijn tol eisen van uw gezondheid en zelfs tot depressie leiden. Het is belangrijk om wat tijd voor jezelf vrij te maken, zodat je kunt ontspannen en verjongen.3. Je bent altijd moeAls je een workaholic bent, ben je altijd moe omdat je nooit de kans krijgt om uit te rusten. Deze constante vermoeidheid kan leiden tot
Je hersenen hebben rust nodig
- Je hersenen hebben rust nodig
- Vakanties zijn belangrijk
- Lunchen op je bureau is slecht voor je gezondheid
- Je kunt het niet voor altijd doen
- Je familie heeft jou ook nodig
Een ding dat de meeste workaholics gemeen hebben, is dat ze geen pauzes nemen als ze aan het werk zijn. Het lijkt misschien dat je door 12 uur achter elkaar te werken meer werk kunt verzetten, maar dat is niet het geval. Je hersenen hebben een paar pauzes per dag nodig, en als je geen pauzes neemt, schaadt je je geestelijke gezondheid ernstig. Overuren kunnen ook leiden tot migraine, wat uw productiviteit dramatisch kan beïnvloeden. Het menselijk brein is een complex iets, en hoewel het je kan helpen veel antwoorden te krijgen als het gefocust is, kan het ook je beoordelingsvermogen vertroebelen als het moe is. Je kunt jezelf dwingen om meer werk te verzetten, zelfs als je hersenen moe zijn, maar je maakt tien keer meer kans om fouten te maken, en je werk zal ook aan kwaliteit inboeten. Daarom is het ten zeerste aan te raden om je hersenen voldoende rust te geven, zodat je de volgende dag fris en actief kunt beginnen. op den duur veel gezondheidsproblemen. Het kan uw immuunsysteem aantasten en u vatbaarder maken voor ziekten. Het is belangrijk om voldoende rust te nemen, zodat je lichaam kan opladen en klaar is voor de volgende dag. Je kunt niet van het leven genieten Een van de grootste problemen met een workaholic zijn, is dat je niet van het leven kunt genieten. Je bent zo gefocust op je werk dat je vergeet te genieten van de kleine dingen in het leven. Dit kan in de toekomst tot veel spijt leiden en je zou zelfs een hekel kunnen krijgen aan je werk. Het is belangrijk om een balans te vinden tussen werk en leven, zodat je van beide kunt genieten.5. Je bent altijd gestrest Als je een workaholic bent, ben je altijd gestrest omdat je constant aan je werk denkt. Deze stress kan op de lange termijn zijn tol eisen van uw gezondheid en zelfs tot depressies leiden. Het is belangrijk om manieren te vinden om te ontspannen, zodat je deze stress kunt verminderen.
Vakanties zijn belangrijk
Als je de statistieken googelt van werknemers die weigeren vakantie op te nemen van het werk, zul je verrast zijn door het aantal mensen dat geen pauze neemt van het werk. Dit is een andere misvatting dat u meer werk kunt verzetten als u geen vakantie neemt. Volgens verschillende onderzoeken zijn mensen die weigeren op vakantie te gaan een stuk minder productief dan degenen die regelmatig op vakantie gaan. Het is dus tijd voor u om een paar dagen vrij te nemen van uw werk en te ontspannen door uw favoriete bezigheden te doen. Als u denkt dat uw bladeren niet worden goedgekeurd, kunt u ook een nep-medische verklaring krijgen waarover u meer kunt lezen door naar deze link te bladeren. Vakanties zijn belangrijk voor zowel je mentale als fysieke gezondheid. Het stelt je in staat om uit de saaie routine te komen die je al jaren leeft en verfrist je geest door je in een nieuwe omgeving te brengen. Je komt ook in contact met verschillende mensen die ook je sociale batterijen kunnen opladen. op den duur veel gezondheidsproblemen. Het kan uw immuunsysteem aantasten en u vatbaar maken voor ziekten. Het is belangrijk om voldoende rust te krijgen zodat je lichaam goed kan functioneren.4. Je kunt niet van het leven genieten Een van de grootste problemen met een workaholic zijn, is dat je niet van het leven kunt genieten. Je bent zo gefocust op je werk dat je vergeet te genieten van de simpele dingen in het leven. Dit kan in de toekomst tot veel spijt leiden en je kunt zelfs het gevoel krijgen dat je je leven hebt verspild. Het is belangrijk om een balans te vinden tussen werk en leven, zodat je van beide kunt genieten.5. Het kan uw relaties beïnvloeden Een workaholic zijn kan uw relaties ook op een negatieve manier beïnvloeden. Als je altijd aan het werk bent, krijg je niet de kans om je relaties te koesteren, en dit kan tot veel problemen leiden. Je dierbaren kunnen zich verwaarloosd gaan voelen, en dit kan uiteindelijk leiden tot een breuk. Het is belangrijk om tijd te vinden voor uw dierbaren, zodat u gezonde relaties kunt onderhouden.
Lunchen op je bureau is slecht voor je gezondheid
Een ander ding dat workaholics vaak doen, is dat ze niet uit lunchpauzes gaan en meestal aan hun bureau eten. Hoewel dit handig is en u een paar minuten kunt besparen, is het helemaal niet gezond. Als je hier een gewoonte van maakt, zul je aankomen en zwaarlijvig worden voordat je het doorhebt. Het is dus van vitaal belang dat u het meeste uit uw pauzes haalt en regelmatig frisse lucht krijgt. Je zou ook moeten overwegen om een training toe te voegen aan je dagelijkse routine. Een gezonde geest zit in een gezond lichaam, en als je je niet op je fysieke gezondheid concentreert, kan dat je op veel manieren naar beneden halen. Je kunt proberen lid te worden van een sportschool, of je kunt gewoon een 10 toevoegen aan Ochtendtraining van 15 minuten in je dagelijkse routine.
Je kunt het niet voor altijd doen
Je kunt misschien een jaar of twee workaholic blijven als je veerkrachtig bent, maar uiteindelijk zul je opbranden. Als je constant laat op je werk blijft en het altijd voor je persoonlijke leven plaatst, dan zul je uiteindelijk beseffen dat je het niet eeuwig vol kunt houden. Deze burn-out kan ook je gezondheid aantasten, dus het is beter als je meer balans in je leven brengt.
Je familie heeft jou ook nodig
De meesten van ons zijn zo opgegaan in ons werk dat we niet beseffen hoeveel onze familie ons nodig heeft. Als je kinderen en een partner thuis hebt en je geeft ze geen tijd, dan doe je jezelf en je gezin onrecht aan. Bij je familie zijn kan je helpen je geest op te frissen. Een leuk gesprek of een wandeling met je gezin zal alle werkstress wegnemen.
