Ongelooflijke voordelen van vitamine C voor het lichaam

Door Jamie Mercer schrijft naar Gezondheid

Vitaminen zijn essentieel voor het lichaam. Ze helpen ons gezond te houden en ons systeem goed te laten functioneren. We zijn het aan onszelf verplicht om voldoende vitamines binnen te krijgen om een ​​goede gezondheid te behouden en ziekten te bestrijden die iemands leven kunnen aantasten. En er zijn ook verschillende manieren waarop we vitamines kunnen binnenkrijgen. Er zijn veel verschillende manieren om vitamines in ons systeem te krijgen. We kunnen ze in pilvorm innemen, of we kunnen ze binnenkrijgen via het voedsel dat we eten. Maar hoe we ze ook binnenkrijgen, vitamines zijn essentieel voor onze gezondheid en ons welzijn.

Er zijn ook verschillende vitamines, die allemaal van vitaal belang zijn voor het lichaam. Een van de vitamines die onze aandacht trok, is echter vitamine C. Volgens Mr Vitamins online is het een van de meest actieve antioxidanten die de natuurlijke afweer van het menselijk lichaam kan versterken. Dus in dit bericht zullen we kijken naar de voordelen van vitamine C en hoe het iemands gezondheid kan beïnvloeden.

Verlaagt iemands risico op chronische ziekten

Denk aan de voordelen van antioxidanten voor het lichaam? Ongelofelijk zou je kunnen zeggen. Interessant is dat vitamine C een solide antioxidant is die het menselijk lichaam op veel manieren ten goede kan komen. Zoals eerder vermeld, kan deze vitamine helpen om de natuurlijke afweer van het lichaam te stimuleren, en dat is een goede zaak voor de toekomst.

Nutsvoorzieningen, wat zijn antioxidanten ? Het zijn moleculen die ons immuunsysteem helpen versterken. En ze zijn ook erg belangrijk voor het lichaam. Ze helpen cellen te beschermen tegen vernietiging door schadelijke moleculen die bekend staan ​​als vrije radicalen.

Vrije radicalen kunnen zich in het lichaam ophopen en, indien toegestaan, een reeks problemen veroorzaken. Wanneer ze de kans krijgen om zich op te hopen in het menselijk lichaam, bevorderen ze een toestand die oxidatieve stress wordt genoemd en die aanleiding geeft tot tal van chronische ziekten.

Het punt is dat we allemaal voldoende vitamine C in het lichaam nodig hebben om infecties te bestrijden en gezond te blijven. En dat kunnen we krijgen door de consumptie van voedsel of het nemen van de juiste supplementen.

Het is dus duidelijk dat een verhoogde consumptie van vitamine C goed is voor het lichaam. Studies tonen aan dat wanneer men de consumptie van deze vitamine verhoogt, het gehalte aan antioxidanten ook met meer dan 30 procent kan stijgen, wat een groot pluspunt is. De natuurlijke afweer en het vermogen van het immuunsysteem om ontstekingen te bestrijden of te voorkomen zullen ook toenemen.

Help bij het bestrijden van problemen met hoge bloeddruk

Miljoenen mensen last hebben van hoge bloeddruk elk jaar. Het is dus een van de aandoeningen die men niet met kinderhandschoenen mag behandelen. Kortom, een derde van elke volwassene in Amerika zou BP-problemen (hoge bloeddruk) hebben, wat aantoont hoe kritiek deze aandoening is geworden.

Hoge bloeddruk stelt iemand bloot aan hypertensie, een bekende stille moordenaar. Het wordt een stille moordenaar genoemd omdat het geen melding geeft voordat het een patiënt dood slaat. En misschien komt men er nooit achter dat hij of zij hypertensief is, tenzij er een test wordt uitgevoerd. Met andere woorden, het geeft geen zichtbaar teken voordat het toeslaat, zoals andere ziekten. Hypertensie is ook wereldwijd een van de belangrijkste doodsoorzaken.

Nu is de vraag hoe vitamines kunnen helpen. Ten eerste hebben studies gemeld dat vitamine C een belangrijke rol kan spelen bij het reguleren van iemands bloeddruk. Het kan de bloeddruk verlagen bij personen die de aandoening hebben of nog moeten hebben.

Verlaagt het risico op hartaandoeningen

Het aantal sterfgevallen als gevolg van hartziekten wereldwijd is alarmerend. Het heeft ook veel wereldgezondheidsinstanties op de been gebracht. Maar zoals je waarschijnlijk hebt gehoord, is hoge bloeddruk een van de belangrijkste factoren die deze aandoening veroorzaken.

Het kan ook het gevolg zijn van hogere niveaus van LDL (slecht) cholesterol en ongelooflijk lagere niveaus van HDL (goed) cholesterol. Maar nogmaals, vitamine C komt te hulp. Het kan deze risicofactoren verlagen en het risico op hartaandoeningen verminderen.

Een analyse uitgevoerd op 13 onderzoeken, waarbij werd gekeken naar de impact van het dagelijks consumeren van ten minste 500 mg vitamine C om de risicofactoren van hartaandoeningen, triglyceriden en cholesterolwaarden te verminderen, leverde een indrukwekkend resultaat op.

Uit de analyse bleek dat vitamine C-consumptie het slechte cholesterolgehalte verder verlaagt tot ongeveer 7,9 mg/dl. Bloedtriglyceriden daalden ook met 20,1 mg/dl.

Voorkomt jichtaanval en verlaagt de urinezuurspiegel in het bloed

Veel Amerikanen lijden aan jicht. Als we naar de statistieken kijken, heeft 4 procent van de Amerikanen jicht, een andere vorm van artritis. Jicht is geen aandoening die men met kinderhandschoenen moet behandelen. Het veroorzaakt zwelling en een hevige pijnaanval die erg storend kan zijn.

De symptomen van deze aandoening worden echter prominent wanneer iemand teveel urinezuur in het bloed heeft. Het is een afvalproduct dat door het lichaam wordt afgegeven, maar het kan een nachtmerrie worden als het in een teveel aanwezig is. Het kristalliseert wanneer het teveel in het lichaam aanwezig is en blijft in de gewrichten.

Het goede nieuws is echter dat is aangetoond dat vitamine C in dergelijke situaties heilzaam is. Studies tonen aan dat het kan helpen om urinezuur te verlagen als er teveel in het bloed zit. Dus uiteindelijk, aangezien vitamine C de kracht heeft om het urinezuurgehalte te verlagen, kan het iemand beschermen tegen jichtaanvallen.

Beschermt het geheugen terwijl u ouder wordt

Dementie is een term die wordt gebruikt om symptomen te classificeren die verband houden met slecht geheugen en slecht denken. Veel mensen ervaren dit probleem ook. Kortom, meer dan 35 miljoen mensen over de hele wereld, vooral volwassenen, lijden aan deze aandoening.

Verschillende uitgevoerde onderzoeken hebben echter aangetoond dat zaken als oxidatieve stress, evenals ontstekingen in de buurt van iemands ruggengraat, hersenen en zenuwen verantwoordelijk zijn voor de bovenstaande aandoening. Met andere woorden, het kan iemands risico op dementie vergroten.

Maar dat is waar vitamine C in beeld komt. Zoals eerder gezegd, is het een krachtige antioxidant die ontstekingen voorkomt en hetzelfde kan doen bij dementie, vooral bij ouderen. Bovendien is aangetoond dat een verhoogde vitamine C-consumptie van supplementen of voedsel het geheugen en redeneren beschermt met het ouder worden.

Conclusie

Vitamine C is niet de enige vitamine die essentieel is voor een gezond leven. Maar vanwege zijn ongelooflijke antioxiderende eigenschappen heeft het wel een ongelooflijke bijdrage. Het biedt ook tal van voordelen die men niet kan weerstaan. U kunt deze vitamine binnenkrijgen via voedsel of suppletie.