Door Amanda Roberts schrijft naar levensstijl
Wist je dat volgens een Nederlands onderzoek uit 2009, 50 procent van de vriendschappen niet langer dan 7 jaar zal duren. Alle relaties, inclusief vriendschappen, vereisen relatievaardigheden en nemen werk. We moeten erin investeren en ons best doen om ze duurzaam te houden. Ik was echt verrast toen ik die studie las. Het laat alleen maar zien dat zelfs vriendschappen moeilijk te onderhouden kunnen zijn. Ik denk dat het veel moeite kost om een relatie sterk te houden, of het nu een vriendschap is of iets anders.
Een studie van Harvard concludeerde dat hechte vriendschappen de sleutel zijn tot een goede geestelijke gezondheid en emotionele stabiliteit, en ons helpen ons herstel te versnellen tijdens moeilijke momenten in het leven. Het hebben van goede vriendschappen zou een topprioriteit in ons leven moeten zijn.
Laten we dus eens kijken naar een belangrijke sleutel tot het aantrekken van geweldige vriendschappen in ons leven. Maar laat me je eerst het volgende vragen.
Heb je constant het gevoel dat je vrienden je in de steek laten?
Terwijl sommigen misschien precies dat doen, is de waarheid dat je misschien te veel van hen verwacht. Maak je geen zorgen, veel mensen doen dit en toegeven aan jezelf is de eerste stap. Laten we kijken hoe we verder kunnen gaan.
Je hebt misschien gehoord dat verwachtingen de ondergang zijn van relaties. Het is waar.
Verwachtingen zorgen ervoor dat andere mensen om ons heen niet in staat zijn om mens te zijn, niet in staat om zichzelf te zijn, niet in staat om zich vrij te voelen bij ons in de buurt. Ze verstikken en verstikken relaties.
Dus, waar komen verwachtingen eigenlijk vandaan? Ze komen gedeeltelijk voort uit een gebrek aan begrip of een gebrek aan juiste relatie met de wereld. We weten niet wat onze verantwoordelijkheid is en wat die van anderen is... en als we die duidelijkheid missen, vullen we die gaten vaak met onrealistische verwachtingen.
Verwachtingen zijn ook onze manier om onze onvervulde behoeften in de wereld te projecteren. Ze zijn een onbewuste manier waarop we proberen te achterhalen waar in een behoefte zal worden voorzien en door wie.
Merk je dat je hoge verwachtingen aan anderen stelt? Kijk eerst naar de onvervulde behoeften erachter, door middel van innerlijk werk. Lees de volgende tips door over hoe u ermee om kunt gaan en u zult snel leren hoe u mensen kunt accepteren zoals ze zijn en hoe u betere tevredenheid in je relaties .
Verantwoordelijkheid nemen
Je vriendschappen zijn zo goed als je een vriend bent. Hoe gezonder je relatie is, hoe betere vriendschappen je zult aantrekken. Een groot teken dat we gezond zijn in onze vriendschappen is ons vermogen om verantwoordelijkheid te nemen. Een van de belangrijkste redenen waarom mensen te veel van anderen verwachten, is dat ze geen verantwoordelijkheid nemen voor wat ze nestelen in de relatie en wat ze investeren in hun eigen leven. Hoe meer we ons eigen leven en onze behoeften verwaarlozen, des te meer trekken we uit onze vrienden, krijgen er een hekel aan en stellen verwachtingen aan onze vrienden.
Ik heb ooit met een vrouw gewerkt die haar beste vriendin erg kwalijk nam omdat ze zich had verloofd en getrouwd. We groeven diep en al snel werd duidelijk dat ze het gevoel had dat haar leven niet vooruit ging en daarom wilde ze meer uit haar vrienden halen. Zodra haar leven vooruit begon te gaan en haar datingleven opwindend werd door ons werk, verdampten de wrok en verwachtingen en kwam hun vriendschap in evenwicht.
Verantwoordelijkheid nemen gaat over onszelf sterker maken, wat niet alleen aantrekkelijk is voor romantische partners, maar ook voor vrienden die er voor je willen zijn. Het is moeilijk toe te geven wanneer je iets hebt gedaan dat vriendschappen heeft verstoord. Maar hoe eerder u dit doet, hoe sneller u weer op het goede spoor komt en vrienden aantrekt waarop u kunt vertrouwen, die van u willen houden en u willen steunen.
Dit betekent niet dat je de verantwoordelijkheid moet nemen als iets niet werkt aan het einde van je vriend. Hoe gezonder je wordt in je relatie met jezelf en het leven en anderen, hoe gemakkelijker het zal zijn om te identificeren wanneer je ongezonde verwachtingen hebt, of wanneer het tijd is voor hen om hun eigen dingen te bezitten.
Accepteer andere meningen
We hebben vaak het gevoel dat de manier waarop we dingen graag doen de beste manier is, maar dit is niet altijd waar.
Leer te accepteren dat anderen hun eigen ideeën en meningen hebben die kunnen verschillen van de jouwe, zelfs als je je er ongemakkelijk bij voelt. Dat is wat het betekent om je vrienden echt vrij te laten en ze te accepteren. Je hoeft het niet met ze eens te zijn, maar je moet hun vrijheid om hun mening te hebben respecteren. Het is gemakkelijk om gefrustreerd te raken als mensen het niet met je eens zijn over een kwestie, maar als je ze leert accepteren, kun je het loslaten. Dit is allemaal een spiegel van hoeveel je jezelf echt accepteert. Hoe minder je van jezelf accepteert, des te rigider en veeleisender je zult zijn van anderen. Hier is innerlijk werk van vitaal belang.
Als u over serieuze onderwerpen praat, laat anderen dan hun mening uiten. Je hoeft het niet met ze eens te zijn om te respecteren wat ze te zeggen hebben. Soms is het beter om het erover eens te zijn dat je het oneens bent, in plaats van te verwachten dat mensen jouw kant van de dingen zien. Toon altijd de bereidheid om van hen te leren met een open dialoog. 
Waardeer, neem het niet als vanzelfsprekend aan.
Als ze te veel van mensen verwachten, krijgen ze vaak het gevoel dat het nooit genoeg is, hoeveel ze ook doen of geven. Oefen regelmatig met het uiten van waardering. Mensen worden aangetrokken door degenen die hen echt zien en waarderen. Hoewel dankbaar zijn vaak moeilijk te oefenen is en ook kwetsbaar kan aanvoelen, zal het geweldige dingen doen voor je vriendschap.
Beschouw je vrienden niet als vanzelfsprekend. Soms verwarren we ons op ons gemak voelen bij onze vrienden, met ze als vanzelfsprekend beschouwen. Wat ze ook in je investeren, aan je geven en je steunen, laat ze weten dat je het ziet en waardeert. En dan wederkerig.
Vrienden volgen, net als het leven, een eb en vloed. Soms kunnen ze er voor je zijn, en andere keren zal het leven hen ertoe brengen zich te concentreren op meer directe dingen. Geef ze de ruimte.
Het is van cruciaal belang in relaties om een stap terug te doen, jezelf in hun schoenen te plaatsen en bewustzijn en begrip te oefenen. Daar is een reden voor - het werkt. Door begripvol te zijn, kun je een stap uit het hectische schema van je leven zetten en situaties leren zien die verder gaan dan of ze goed of slecht zijn, om de behoeften van anderen te zien, met een evenwichtige kijk op de dingen.
Wanneer mensen je in de steek laten, kun je het vanuit hun standpunt bekijken, waardoor je rustiger wordt in elke situatie en rationeel reageert.
Wees vocaal
Soms verwachten we dingen van mensen, zonder te beseffen dat ze niet weten wat we willen. In hechte of romantische relaties wil je misschien dat ze al weten wat je denkt. Ga er niet vanuit dat ze weten hoe je je voelt, of weten hoe ze er op elk moment voor je kunnen zijn. Communiceer uw visie op vriendschappen en vraag hen naar die van hen. Communiceer op een expressieve manier hoe u ondersteund wilt worden, niet op een manier die verwachtingen oplegt.
Kortom, mensen kunnen je gedachten niet lezen, en als je verwacht dat ze dat wel doen, laat je ze in het ongewisse. Als u vocaal bent over wat u wilt, zal dit anderen helpen u te helpen. Je kunt natuurlijk niet verwachten dat iedereen doet wat je zegt. Alleen omdat je zegt dat je iets wilt, wil nog niet zeggen dat ze het aan jou moeten geven. Als iemand je echter probeert te geven wat je wilt, zullen ze zich opgelucht voelen en blij zijn te weten hoe ze dat voor je kunnen doen.
Voor meer informatie over hoe u realistische verwachtingen kunt scheppen voor de mensen om u heen, boek een gratis consult met ons om te bespreken hoe je de persoon kunt zijn die je wilt zijn.
