Door Amanda Roberts schrijft naar levensstijl
Vrouwen leiden tegenwoordig een druk leven. We houden banen vast terwijl we nog steeds het huishouden runnen. We kunnen zelfs in de gecompliceerde omstandigheid verkeren dat we een alleenstaande ouder zijn die een kind opvoedt, maar er nog steeds voor moet zorgen dat het geld binnenkomt om rekeningen en huur te betalen, eten en kleding te kopen en een auto te besturen. Dus als het om onze gezondheid gaat, zetten we die vaak op een laag pitje. We hebben geen tijd om naar de sportschool te gaan of we kunnen geen personal trainer betalen. En we hebben zeker geen tijd om ziek te zijn. Dus, hoe blijven we gezond? Hier zijn vijf tips voor drukke vrouwen die gezond willen blijven:1. Zorg voor voldoende slaap: Als we niet genoeg slaap krijgen, heeft ons lichaam geen tijd om te herstellen van de dag. We hebben elke nacht minstens acht uur slaap nodig om optimaal te kunnen functioneren.2. Eet gezond: dit is moeilijk voor drukke vrouwen omdat we vaak geen tijd hebben om te koken of omdat we vaker uit eten gaan dan we zouden willen. Maar als we ons best doen om meer fruit en groenten en minder bewerkt voedsel te eten, zal ons lichaam ons dankbaar zijn.3. Lichaamsbeweging: we weten allemaal dat lichaamsbeweging belangrijk is voor onze gezondheid, maar het is vaak moeilijk om de tijd te vinden. Zelfs een wandeling van slechts 30 minuten per dag kan een groot verschil maken voor onze gezondheid.4. Neem pauzes: wanneer we
Omdat werk en de zorg voor kinderen zo veel van onze tijd in beslag nemen, moeten we er het beste van maken als we een vrije avond krijgen. Je zou kunnen ontspannen met een bad, een boek en een lekker glas chardonnay. Als we constant onderweg zijn, kunnen we gestrest raken. Het is belangrijk om elke dag een paar minuten de tijd te nemen om te ontspannen en te verjongen. Neem een warm bad, lees je favoriete boek of doe een dutje.5. Raadpleeg uw arts: we hebben vaak geen tijd om naar de dokter te gaan totdat er iets mis is, maar preventieve zorg is zo belangrijk. Zorg ervoor dat u jaarlijks een lichamelijk onderzoek plant en houd de aanbevolen screenings bij. Door deze tips te volgen, kunnen we onze gezondheid tot een prioriteit maken en voorkomen dat we ziek worden.
… Of je zou je BFF's kunnen uitnodigen voor een goede oude meidenavond. Als je de besties-ronde aflegt voor de winroute, zijn hier een paar ideeën. Als u constant onderweg bent, is het belangrijk om elke dag een paar minuten de tijd te nemen om te ontspannen. Of het nu gaat om het lezen van een boek, het nemen van een bad of gewoon buiten in de zon zitten, wat tijd voor onszelf nemen kan helpen stress te verminderen en onze algehele gezondheid te verbeteren.5. Ga naar een dokter: Zelfs als we ons gezond voelen, is het belangrijk om regelmatig naar een dokter te gaan. Zo kunnen we eventuele gezondheidsproblemen vroegtijdig opvangen en indien nodig behandelen.
Spa-thema avond
Een avond met een spa-thema is uw kans om het beste van twee werelden te hebben: ontspannen terwijl u toch tijd doorbrengt met enkele van uw favoriete mensen. Als je in de spiegel kijkt en je afvraagt of de wallen onder je ogen genoeg zijn voor twee weken winkelen of slechts één week, dan is dit het perfecte excuus om je vrienden op te roepen en je te laten verwennen.
Kamerjassen of pyjama's? Jouw nacht. Jouw beslissing. Het zijn gezichtsbehandelingen, manicures, pedicures. Je zou zelfs je vrienden kunnen vragen om elk een ander masker mee te nemen, en dan kunnen jullie ze allemaal uitproberen.
Spelletjes avond
Er gaat niets boven een spelletjesavond als het gaat om nachten met vrienden. Je kunt ouderwets gaan en een bordspelmarathon houden - misschien zelfs enkele klassieke spellen spelen, zoals Monopoly of Trivial Pursuit.
U kunt ook kiezen voor een spelletjesavond met een thema. Pokeravond en bingoavonden zijn populaire mogelijke opties.
Als je de avond rond kerst organiseert, kun je zelfs een avond met kerstbingothema organiseren. Zorg ervoor dat je de Bellen naar de kerstbingo en zet je schrap voor wat stomme verbeurdverklaringen. Wees nu geen feestneus!
Film avond
Denk aan die gouden oude tijd toen je een pizza bestelde, hopelijk bezorgd door een of andere hete bezorger. Je zou dan de pizza verslinden, wat popcorn opwarmen voordat je voor een rom-com of iets cheesy .
Nou, waarom zou je die dagen niet opnieuw beleven? Bridget Jones's Diary is altijd een optie. Het wordt niet veel meer meidenavond dan dat, maar als je het een miljoen keer te veel hebt gezien, zullen Pretty Woman, 10 Things I Hate About You of Dirty Dancing altijd ter plaatse zijn.
Fondue-avond
Wie heeft er een fonduefontein nodig? Alles wat je nodig hebt is een crockpot, een goed recept, chocolade, fruit en een behoorlijke eetlust. Of je kunt natuurlijk voor hartig gaan en de chocolade vervangen door kaas. Als chocolade jouw ding is en je eraan vasthoudt, kun je de procedure opfleuren met wat geroosterde marshmallows. Verrukkelijk.
Dit is ook een uitstekende manier om vriendschappen te sluiten of gewoon een hechtere band met je vrienden te krijgen.
Cocktailavond 
Een cocktailavond thuis kan het plezier van een meidenavondje voor een fractie van de kosten bieden.
Cocktails met de meiden tijdens een avondje uit zijn enorm leuk, maar de kosten van al die kruiken lopen snel op, of zelfs alleen van de individuele cocktails zelf. Waarom bespaart u zich niet de kosten en organiseer je eigen cocktailavond ? Een paar eenvoudige recepten zijn voldoende.
Maak voordat de meiden arriveren al het fruit en andere ingrediënten voor het maken van cocktails klaar, zodat jij en je vrienden ze snel kunnen mixen. Reinig alle glazen en alle andere apparatuur die u gebruikt om de drankjes te serveren.
Onthoud dat dit je vrienden zijn, dus beknibbel niet op de alcohol: koop wat sterke drank van goede kwaliteit om in de cocktails te gieten. Zorg ervoor dat het ook frisse geesten zijn, in plaats van ergens achterin een kast een paar stoffige oude flessen Morgan's Spiced Rum op te graven.
Retro-avond
Geen decennium was zoals de jaren tachtig. De mode was verschrikkelijk. De muziek en films waren cheesy. Kortom, niemand had enige smaak, maar het was misschien wel het leukste decennium dat er ooit is geweest (hoewel sommigen misschien beweren dat de jaren zestig dat wel waren). Waarom reis je niet terug naar daar?
Haal die Walkman, hoofdband en beenwarmers tevoorschijn en maak er een onvergetelijke avond van. Het hoeven echter niet de jaren tachtig te zijn. Je kunt elk decennium van het afgelopen decennium kiezen en kiezen voor een kapsel, kleding, muziek en films uit dat decennium.
Je kunt zelfs een decennium uit je kindertijd of tienerjaren kiezen, je vrienden vragen om wat oude foto's mee te nemen en terug te denken aan de goede tijden samen toen het leven zoveel gemakkelijker was.
Tarot of paranormale leesavond
Als je zin hebt in iets anders, kun je een waarzegster uitnodigen om je al je fortuin te vertellen. Zoek een gerenommeerde tarotkaartlezer of helderziende, deel de kosten tussen jou en je vrienden en boek een professional.
U kunt allemaal genieten van lekkere cocktails terwijl uw expert u inzicht geeft in wat de toekomst in petto heeft. Dim de lichten, steek de kaarsen aan en luister naar wat ze te zeggen hebben. Je gelooft het misschien, misschien niet, maar je zult nog steeds van de avond genieten.
De bovenstaande ideeën zijn allemaal uitstekende manieren om je vrienden te vermaken als je een meidenavond hebt. Als je echter de druk voelt om iets te veel te entertainen, hoef je niet al het gewicht op je schouders te dragen. Huur een professional in om een buikdansles, yogales of andere interessante discipline te verzorgen en maak op die manier je avond tot een succes.
