Door Jamie Mercer schrijft naar Gezondheid
Voor veel vrouwen in de moderne wereld van vandaag zijn er niet veel onderwerpen die gênant zijn als het gaat om het voeren van een gesprek. Hoewel de gespreksonderwerpen variëren in met wie u spreekt, is er één onderwerp waar veel mensen, niet alleen vrouwen, van afzien. Terwijl we het hebben over de nieuwste afspraken met beroemdheden, of hoe je zondagen doorbrengt om je man bezig te houden, lijkt het onderwerp van het doen van een nummer twee gewoon niet zo'n aantrekkelijk gesprek om te hebben. Het is echter een onderwerp dat vaker aan de orde moet komen. We doen het tenslotte allemaal. Het is een natuurlijke lichaamsfunctie die iedereen overkomt, dus waarom is het zo'n taboe? Voor veel vrouwen is het antwoord simpel; we praten gewoon niet over deze dingen. Het is niet iets dat we prettig vinden om met anderen te bespreken, en daarom brengen we het gewoon niet ter sprake in gesprekken. Er zijn veel redenen waarom vrouwen zich zo kunnen voelen. Voor sommigen kan het zijn omdat ze zich zorgen maken over wat andere mensen van hen zullen denken als ze zulke dingen openlijk zouden bespreken. Anderen kunnen zich schamen of zich schamen voor hun stoelgang, en kiezen er daarom voor om het voor zichzelf te houden. Wat de reden ook mag zijn, feit blijft dat veel vrouwen het niet prettig vinden om met anderen over hun stoelgang te praten. Hier moet verandering in komen. We moeten het taboe rond dit onderwerp doorbreken en er opener over gaan praten. Het is tenslotte iets dat ons allemaal aangaat, dus laten we erover praten!
Hoe komt het dat dit als samenleving een onderwerp lijkt te zijn dat als geheel wordt gemeden? Tenzij je natuurlijk een klein kind bent dat iedereen in de buurt wil laten weten dat je gaat poepen, ja, het gevreesde woord dat iedereen lijkt te willen vermijden, vooral als het gaat om wat wordt geclassificeerd als abnormale toiletgewoonten. Zou je het herkennen als je een echt badkamerprobleem had? En het allerbelangrijkste: zoek hulp als dat nodig is.
Erkennen dat je PDS hebt
- Erkennen dat je PDS hebt
- Waarom beïnvloedt IBS vrouwen op zo'n slechte manier?
- Wat zijn de symptomen van IBS bij vrouwen?
- Positief omgaan met sociale situaties
- Overzicht
Hoewel IBS zowel mannen als vrouwen treft, is de kans groter dat het bij een vrouw voorkomt. Zelfs als u problemen met uw darmen heeft gehad, is het van het grootste belang dat u de hulp inroept van een medische professional. het vangen, herkennen van vroege symptomen kan helpen bij behandelingen en coping-mechanismen.
Waar staat IBS precies voor? Het is een kortere versie van de medische aandoening die prikkelbare darmsyndroom wordt genoemd, waarbij iemand geen volledige of in sommige gevallen geen controle heeft over zijn darmen. IBS is niet alleen wanneer een persoon lijdt aan diarree, het kan ook constipatie, gasvorming en een extreem opgeblazen gevoel zijn, wat allemaal leidt tot een even ongemakkelijke pijnlijke buikpijn die veel bijwerkingen heeft.
Waarom mensen aan PDS lijden is een onbekend feit. Met artsen die het in verband brengen met vele factoren, zoals stress of zelfs voedselreacties, is het enige dat het medische onderzoek laat zien, dat IBS buitengewoon pijnlijk en ongemakkelijk is. Er wordt gezegd dat het verbeteren van uw dieet met gezondere voedingsopties en lichaamsbeweging de symptomen verbetert.
Waarom beïnvloedt IBS vrouwen op zo'n slechte manier?
De tijd van de maand is voor de meeste vrouwen bijzonder ongemakkelijk, en velen hebben regelmatig terugkerende symptomen. Ja, het is waar, menstruaties zijn letterlijk pijn, van symptomen zoals stemmingswisselingen, tranenvloed tot een warm en zenuwachtig gevoel. Er zijn echter enkele bijwerkingen aan periodes die vrouwen niet vaak bespreken tijdens een brunch.
Een van de meest voorkomende dingen waar vrouwen last van hebben die leiden tot haar maandelijkse cyclus is constipatie, zodra de stroom op gang komt, komen de dunne darmen! Dus wanneer deze symptomen ernaast worden toegevoegd IBS-symptomen bij vrouwen het leidt alleen maar tot extra onrust. Met symptomen die erger worden in beide gevallen van de periode en de IBS soms. Dit kan twee keer zoveel voedsel betekenen, wat zal leiden tot een extra opgeblazen gevoel, obstipatie of maagklachten, wat gelijk staat aan twee keer zoveel pijn. Van vrouwen is vaak bekend dat ze zich in deze tijd van de maand gevoeliger voelen. Als u naast uw PDS ook aan een depressie lijdt, kan dit zeer traumatisch zijn.
Een van de symptomen die gepaard gaan met IBS bij vrouwen is depressie, dit is ook het geval bij mannen, maar met de hormonen van een vrouw die fluctueren, afhankelijk van waar hun lichaam zich in hun maandelijkse cyclus bevindt, kan dit nog vermoeiender zijn. Naast overstuur tranen en het hulpeloze gevoel niet aan te kunnen.
Wat zijn de symptomen van IBS bij vrouwen?
Hieronder vindt u een lijst met symptomen die u kunt krijgen als u lijdt aan IBS bij vrouwen. Deze symptomen kunnen zich tegelijkertijd of individueel voordoen in verschillende stadia van uw ongemak. Het kan ook zijn dat u niet aan alles lijdt, misschien slechts aan een of twee.
- Constipatie
- Diarree
- Opgeblazen gevoel van de maag
- Depressie
- Spanning
- Slijm uit de anus
- Rugpijn
- Gas of veel wind moeten passeren
- Problemen met plassen
- Darmincontinentie
Als u een van deze symptomen heeft en u zich zorgen maakt of zich steeds meer zorgen maakt over uw toiletgewoonten, dan kunt u daar het beste achter komen door naar een afspraak met de huisarts te gaan en u te laten controleren. Dit kan gewoon een kwestie zijn van het bijhouden van uw toiletgewoonten, een register van wat u niet alleen met voedsel maar ook met vocht consumeert. Het zou informatiever zijn als u deze informatie begint vast te leggen voordat u naar uw afspraak gaat. Het kan ook zijn dat u wordt doorgestuurd voor een coloscopie.
Een van de belangrijkste dingen die volledig over het hoofd worden gezien als het gaat om onze toiletgewoonten, is hoe actief we zijn in het dagelijks leven. Traint u en zo ja, hoeveel en hoe, lijkt dit uw symptomen af te weren, en als u dagen hebt waarop de sportschool geen prioriteit heeft, verergeren uw symptomen dan? Lichamelijke activiteit houdt dingen regelmatig en in beweging, als u constipatie heeft, kan dit helpen om uw darmen op de juiste manier te laten bewegen.
Positief omgaan met sociale situaties
Een van de dingen waarvan wordt geregistreerd dat ze IBS verergeren, is stress en angst. Hoe meer u zich zorgen maakt, hoe groter uw angst voor uw situatie zal zijn, in plaats van het voor uzelf te houden, spreek openlijk wanneer uw symptomen oplaaien. Het bespreken van de situatie met uw familie of vrienden kan helpen in sociale situaties, u zult verrast zijn hoe ondersteunend mensen kunnen zijn.
Vooral als je in het openbaar bent en je je niet erg op je gemak voelt om ver van een toilet te gaan, maak dit dan kenbaar, als je je angst vermindert, heb je minder reden om nee te zeggen als je wordt uitgenodigd voor een dagje uit. Bewust zijn van wat je eet, kan ook een manier zijn om het gevoel van schaamte tijdens een sociaal uitje te stoppen.
Als je dat weet vet voedsel zal je afschrikken ga om de twee minuten naar het toilet en zeg dan nee tegen bijvoorbeeld Chinees eten of je plaatselijke café. Het hebben van IBS is niet het einde van uw sociale leven, het kan alleen betekenen dat als uw symptomen ernstig zijn, alternatieve plannen nodig kunnen zijn. Plaats jezelf nooit in een positie die je meer gespannen maakt dan nodig is. Als je een extra toiletrol of een pakje doekjes bij je hebt, en extra ondergoed, weet je zeker dat je in het ergste geval in staat bent om op te ruimen in de badkamer.
Overzicht
Hoewel IBS iets is waar je je misschien voor schaamt, weet dan dat veel mensen aan hetzelfde probleem lijden. Veel ziekten hebben te maken met toiletproblemen, u bent niet de enige en als u voorbereid bent, helpt dit misschien niet tegen de pijn, maar het kan ertoe leiden dat voorkomen dat ongelukken een groter probleem worden dan nodig is. IBS is een ziekte waar zowel mannen als vrouwen aan lijden, omdat vrouwen zich iets gevoeliger voelen als het gaat om praten over het toilet, het zal altijd een onderwerp zijn waar vrouwen voor terugdeinzen.
Het probleem frontaal aanpakken en assertief proberen te zijn, kan het laatste zijn wat u wilt doen, maar dit doen en het probleem aanpakken voordat het uit de hand loopt, is een manier om de stress te verminderen. Een bezoek aan de dokter voor een definitieve diagnose is uw eerste aanspreekpunt.
Als u een diagnose heeft, zal het bijhouden van wat uw opflakkeringen verergert helpen om voedsel- en vloeistofreacties te elimineren. Bij bepaalde tijden van de maand Houd er rekening mee dat u extra pijnstilling en extra ondersteuning nodig heeft door hulp in huis te zoeken of iemand die de taak van het boodschappen doen op zich neemt. Dingen die voor jou onhandelbaar aanvoelen, lijken misschien iets waar je geen hulp bij zou willen vragen, maar dat wil niet zeggen dat je niet gevalideerd bent in het vragen om hulp. Onthoud dat er steungroepen zijn met andere vrouwelijke IBS-patiënten, dus neem contact op en ontdek wat iemand anders helpt.
