Door Julia Rivera schrijft naar mensen
Er zijn verschillende niveaus van narcisme, van volslagen narcistische persoonlijkheidsstoornis tot algemeen narcisme, maar de algemene definitie is hetzelfde: iemand die denkt dat hij perfect is, vol van zichzelf, niets verkeerds kan doen, of gelooft dat hij beter is dan iedereen anders. Opgevoed worden door zulke mensen kan soortgelijke patronen in je eigen geest creëren en leiden tot slechte gewoonten, mislukte relaties en een gevoel van isolement. Hier leest u hoe u kunt omgaan met het feit dat u bent opgevoed door narcisten en hoe u kunt leren een deel van de programmering die u van kinds af aan hebt ervaren, ongedaan te maken. Een van de belangrijkste dingen die u moet doen, is werken aan uw zelfrespect. Als je bent opgevoed door narcisten, is de kans groot dat je zelfrespect vrij laag is. Je hebt misschien het gevoel dat je niet goed genoeg bent, of dat je perfect moet zijn om geliefd te zijn. Dit zijn allemaal leugens die de narcisten in je leven je hebben verteld, en het is tijd om de waarheid te gaan geloven: dat je waardevol en waardig bent, precies zoals je bent. Het kan ook nuttig zijn om met een therapeut te praten, die je kan helpen doorwerk de patronen die je hebt geleerd doordat je bent opgevoed door narcisten. Vaak komen deze patronen naar voren in ons eigen leven als volwassenen, in de vorm van ongezonde relaties of moeilijke werksituaties. Een therapeut kan je helpen om op een gezonde manier met deze situaties om te gaan en hoe je grenzen kunt stellen aan mensen die misbruik van je willen maken. Als je bent opgevoed door narcisten, is het belangrijk om te begrijpen dat het niet jouw schuld is. Je hebt niets verkeerd gedaan en je verdient de behandeling die je hebt gekregen niet. Het is oké om boos te zijn over wat
Erken dat er een probleem is
- Erken dat er een probleem is
- Weet dat je goed genoeg bent
- Doe leuke dingen voor jezelf
- Stop met het dienen van de meester
De eerste stap naar het oplossen van een probleem is erkennen dat er een is. Als je narcistische eigenschappen hebt ontwikkeld als gevolg van je opvoeding, is het van vitaal belang voor je geestelijke gezondheid om deze eigenschappen te herkennen en aan te pakken. Als je niet weet dat er een probleem is, kun je het nooit oplossen, en uiteindelijk zul je met je narcisme meer dan je eerlijke mensen afschrikken. is gebeurd, en het is prima om te rouwen om de jeugd die je niet hebt gehad. Maar het is ook belangrijk om je ouders te vergeven en verder te gaan met je eigen leven. Je kunt een gelukkig en gezond leven leiden, ondanks de manier waarop je bent opgevoed.
Narcistische mensen hebben de neiging anderen weg te duwen met hun opgeblazen ego. Mensen horen niet graag hoe perfect iemand anders denkt dat ze zijn, of waarom je beter bent dan zij. Dit is een slechte manier om relaties te onderhouden of nieuwe vrienden te maken. Helaas is narcisme in het tijdperk van sociale media bijna de norm; mensen plaatsen duizenden selfies per dag op sociale mediasites zoals Instagram, en mensen eten het op. is gebeurd, en het is prima om te rouwen om de jeugd die je niet hebt gehad. Maar het is ook belangrijk om je ouders te vergeven, of wie dan ook die verantwoordelijk was voor je opvoeding. Hen vergeven betekent niet dat wat ze deden goed was; het betekent gewoon dat je klaar bent om verder te gaan en een beter leven voor jezelf te creëren.
Als je bent opgevoed door narcisten, is het niet moeilijk om het gedrag op te pikken. Het is niet noodzakelijkerwijs jouw schuld dat je geleerd hebt om je zo te gedragen, maar het is uiteindelijk jouw verantwoordelijkheid om dergelijke problemen bij jezelf aan te pakken. Zoek hulp, ga naar counseling, sluit je aan bij een steungroep of begin gewoon aan de reis naar het ongedaan maken van de schadelijke programmering die je hebt doorstaan.
Weet dat je goed genoeg bent
Een andere kant van de medaille is dat je een laag zelfbeeld kunt ontwikkelen doordat je bent opgevoed door narcisten. Narcisten denken dat ze geen kwaad doen, dus als de dingen niet gaan zoals gepland, hebben ze een zondebok nodig. Dit was jij waarschijnlijk als kind, en nu moet je de vreselijke last van schuldgevoelens tot ver in de volwassenheid dragen. Het ergste van dat schuldgevoel is dat het helemaal niet nodig is en alleen het resultaat is van een verwrongen mentaliteit die je door je opvoeding wordt opgedrongen. Je zult door het leven gaan terwijl je je beslissingen in twijfel trekt, misschien zelfs bezorgd over wat je narcistische ouders zouden denken als je x beslissing kiest in plaats van y beslissing. Dit is geen manier om te leven; het creëert een constante staat van angst en paniek, wat kan hoge bloeddruk en meer gezondheidscomplicaties veroorzaken .
Aan het eind van de dag moet je begrijpen dat jij zijn goed genoeg, en de reden waarom je denkt dat je dat niet bent, is simpelweg dat je ouders hun eigen onopgeloste problemen hadden die ze op jou projecteerden. Narcisme wordt vaak in verband gebracht met een gevoel van onzekerheid, waarbij het opgeblazen ego fungeert als dekmantel voor iemand die van binnen echt ongelukkig is. Het is niet jouw verantwoordelijkheid om de last van andermans ellende te dragen. U zijn goed genoeg.
Doe leuke dingen voor jezelf
Je narcistische ouders zetten waarschijnlijk je persoonlijke behoeften en wensen als laatste in de rij met prioriteit, wat betekent dat je niet eens weet hoe het is om in de watten gelegd of goed verzorgd te worden. Dat gezegd hebbende, is het tijd om die cyclus te doorbreken en jezelf te trakteren. Ga voor een persoonlijke massage, ga op vakantie of neem gewoon een vrije dag om te ontspannen. Er bestaat een misvatting dat voor jezelf zorgen of jezelf verwennen op de een of andere manier egoïstisch is, terwijl het tegenovergestelde waar is.
Dit wordt zelfzorg genoemd en het is cruciaal voor uw geestelijke gezondheid. Als u niet eerst voor uw wensen en behoeften zorgt, kunt u niemand anders helpen. Onthoud dat dit jouw leven is en dat je alleen krijgt een. Je hoeft het niet door te brengen in de schaduw van angst die je narcistische opvoeding heeft gecreëerd. Doorbreek de cyclus, doorbreek de angst en verwen jezelf een beetje!
Stop met het dienen van de meester
Je hele leven loop je op je tenen rond mama en papa om ze niet van streek te maken. Je hebt ze toegestaan hun narcisme op je leven te projecteren, waardoor je je prestaties, je persoonlijke waarde en je eigenlijke doel in het leven in twijfel trekt. Uiteindelijk is dit niets minder dan emotionele manipulatie; ze gebruiken Jij om zichzelf tevreden te houden. Dat is ongelooflijk oneerlijk en, eerlijk gezegd, verontrustend dat een ouder zijn eigen kind zoiets aandoet.
Het is tijd om los te komen van die ketenen en te stoppen met het dienen van de meester, het narcistische gedrag van je ouders. Leer nee zeggen, weglopen, de leiding nemen en voor jezelf opkomen. Stel harde grenzen, en nog belangrijker, afdwingen die grenzen. Iedereen die uw grenzen niet respecteert, respecteert u niet als persoon en zou waarschijnlijk geen plaats in uw leven moeten hebben; zelfs als het bloed is.
