Door Jamie Mercer schrijft naar Gezondheid
Als je ooit een verstopte neus hebt gehad, weet je duidelijk hoe vreselijk de ervaring is en hoe je er snel vanaf wilde komen. Hoewel het normaal is om een verstopte neus te ervaren, brengt dit soort situaties je echt in een slechte toestand en kan het voelen alsof je stikt. Het ongemak dat gepaard gaat met het hebben van een verstopte neus komt voort uit het feit dat men niet kan ademen. normaal gesproken. Om het ongemak nog groter te maken, is er geen verlichting wanneer iemand probeert zijn neus te snuiten, omdat er niets uitkomt. Je zou kunnen denken dat hun verstopte neus te wijten is aan slijm in hun neussysteem. Dit is echter niet altijd het geval.
Het is echter de ontsteking van bepaalde bloedvaten in de sinussen van een persoon die de benauwdheid veroorzaakt. Deze ontstekingen worden meestal veroorzaakt door een sinusitis, verkoudheid, allergieën of zelfs een griepje. Dus, hoe kom je op de snelste manier van een verstopte neus af? Hier gaan we het hebben over de verschillende manieren die je kunt gebruiken om van een verstopte neus af te komen.
Als u momenteel last heeft van een verstopte neus, kunt u een van de verschillende manieren proberen die we hier zullen schetsen om er vanaf te komen. Slijm wordt meestal geproduceerd als iemand verkouden is, maar de belangrijkste reden voor verstopte neus is een ontsteking van de bloedvaten in het slijmvlies van uw neus.
1. Masseer tussen je wenkbrauwen
- 1. Masseer tussen je wenkbrauwen
- 2. Neem een warme douche
- 3. Trainen
- 4. Overweeg het gebruik van een luchtbevochtiger
- 5. Flits de sinussen
- 6. Overweeg om eucalyptusolie te gebruiken
- 7. Neem allergiemedicatie
- Conclusie
Dit klinkt misschien grappig of ongelooflijk, maar het is een zekere manier die werkt om u te helpen van een verstopte neus . Als je een verstopte neus ervaart, kun je proberen het punt tussen de wenkbrauwen een minuut lang zachtjes te masseren. De massage zou het neusslijmvlies beïnvloeden. Dit heeft een preventief effect op de ontsteking en droogheid van de sinussen, en helpt ook om die in uw frontale sinussen te verminderen.
2. Neem een warme douche
Als je een verstopte neus hebt, kan het nemen van een warme douche erg handig zijn, omdat het ook helpt om de verstopping door de stoom van de douche te verminderen. Deze stoom helpt slijm uit je neus af te voeren, wat op zijn beurt zal helpen bij het verbeteren van de ademhaling. Hoewel dit geen blijvende oplossing is, helpt het je in ieder geval tijdelijk om van je verstopte neus af te komen. Naast het nemen van een warme douche kan men ook heet water uit de gootsteen of een ander bakje gebruiken. Het idee is om de hete stoom die uit het water komt naar je neus te leiden, terwijl deze hete stoom zal helpen de neusontsteking te verminderen en tegelijkertijd het slijm te verdunnen. Wel moet men oppassen dat men zich niet verbrandt aan het hete water.
3. Trainen
Er zijn veel redenen waarom u een verstopte neus kunt krijgen en een daarvan is een allergie. Allergieën kunnen ook een verstopte neus veroorzaken en als je een verstopte neus krijgt door een allergie, dan is sporten een goede oplossing. Dit komt vooral omdat wanneer u traint, uw hartslag voldoende wordt verhoogd om uw lichaam op te warmen. Dit effect is echt goed omdat het helpt om het slijm in uw neus vloeibaar te maken, waardoor u gemakkelijker uw neus kunt snuiten. Het kost je slechts 15 minuten trainen en dit helpt je uiteindelijk om van de allergische verstopte neus af te komen, ook wel bekend als de allergische rhinitis.
4. Overweeg het gebruik van een luchtbevochtiger
Een Luchtbevochtiger is ook een andere geweldige optie die u kunt kiezen om uw verstopte neus op te ruimen. Bij een afname van de luchtvochtigheid van minder dan 40 procent, droogt het slijm in je neus op en krijg je daardoor moeite met ademhalen. Wat nog erger is, is dat als de luchtvochtigheid laag is en er teveel slijm , kan het ernstige complicaties van bacteriën ontwikkelen. Daarom wordt verondersteld dat de juiste vochtigheid tussen de 40 en 60 procent ligt, en dit is de reden waarom het gebruik van een luchtbevochtiger echt kan helpen.
5. Flits de sinussen
Een andere manier om van een verstopte neus af te komen, is door de sinussen te laten knipperen. Hiervoor kun je verschillende populaire apparaten gebruiken, zoals de Neti Pot, die enorm helpt om de sinussen weg te spoelen en je een schone neus te geven. Neti Pots bestaan al jaren en mensen gebruiken ze om verstopte neuzen op te ruimen. Zorg er bij het gebruik van een Neti Pot voor dat u gedestilleerd of gekookt water gebruikt dat is afgekoeld om te voorkomen dat bacteriën die meestal uit kraanwater komen, in uw neus. Neti Pots koop je eenvoudig en voordelig online.
6. Overweeg om eucalyptusolie te gebruiken
Een andere optie om te overwegen wanneer je een verstopte neus ervaart, is het gebruik van eucalyptusolie die is gemaakt van de eucalyptusboom. Deze olie staat er ook om bekend een verstopte neus te helpen behandelen en wordt al honderden jaren gebruikt. U gebruikt het door de olie in te ademen, waardoor u gemakkelijker kunt ademen, omdat het de ontsteking van uw neusslijmvlies vermindert. U kunt eucalyptusolie ook online kopen tegen een betaalbare prijs.
7. Neem allergiemedicatie
Als iemand last heeft van een verstopte neus, zou het verstandig zijn om antihistaminica te nemen als de congestie überhaupt wordt veroorzaakt door een allergie. Dergelijke medicijnen kunnen zeer effectief zijn bij het verlichten van het ongemak van een persoon, omdat ze in staat zijn om congestie in hun neusholte te verminderen en de ontsteking van de vaten in hun sinussen te verminderen. Er zijn verschillende vormen van allergiemedicatie die men in een apotheek kan kopen zonder noodzakelijkerwijs op voorschrift van een arts. Hoewel men de instructies van de medicatie moet volgen en het gebruik ervan tijdens het autorijden of enige andere activiteit die maximale concentratie vereist, moet vermijden, aangezien veel van hen slaperigheid veroorzaken.
Conclusie
Als het gaat om de behandeling van een verstopte neus, zijn er nog veel meer manieren die u kunt gebruiken om u te helpen. De hierboven genoemde manieren zijn ook behoorlijk effectief en nuttig gebleken, dus probeer ze gerust uit als je toevallig een verstopte neus hebt.
