Dit is wat je slaaphouding kan onthullen over je persoonlijkheid

Door Jamie Mercer schrijft naar Gezondheid

Zegt je slaaphouding iets over jou of je persoonlijkheid? Kun je iets over jezelf of je partner leren door slaappatronen te observeren en te bespreken? De wetenschap zegt dat slaaphoudingen veel onthullen over iemands persoonlijkheid - we moeten gewoon opletten. Volgens dokter David Greuner, algemeen directeur en mede-oprichter van NYC Surgical Associates, is het logisch dat ons slaappatroon verborgen persoonlijkheidskenmerken onthult: we slapen ons hele leven minstens zes uur per dag. Ik ben altijd een zijslaper geweest. Ik rol me op in de foetushouding, met een arm onder mijn kussen en de andere over mijn borst gedrapeerd. Er is mij verteld dat deze slaaphouding laat zien dat ik een introverte persoon ben die graag de touwtjes in handen heeft. Ik hou van mijn persoonlijke ruimte en ik ben graag comfortabel als ik slaap. Mijn partner is een buikslaper. Hij zegt dat dit de enige manier is waarop hij zich comfortabel genoeg kan voelen om in slaap te vallen. Hij houdt ervan zijn armen en benen te kunnen strekken, en hij houdt er niet van zich beperkt te voelen. Deze slaaphouding laat zien dat hij extravert is en veel ruimte nodig heeft om zich op zijn gemak te voelen. We hebben geleerd dat onze verschillende slaaphoudingen ons veel kunnen vertellen over onszelf en onze partners. Als je aandacht besteedt aan je eigen slaapgewoonten, leer je misschien iets nieuws over jezelf - of je partner!

Het analyseren van de manier waarop u slaapt, kan u inzicht geven in enkele van uw persoonlijkheidssterkten en -kenmerken. Natuurlijk kunnen individuele verschillen niet worden genegeerd, maar de wetenschap geeft toe dat we meer over een persoon kunnen begrijpen als we leren hoe die persoon slaapt. Ben je al nieuwsgierig? Laten we eens kijken waar dit allemaal over gaat!

De foetushouding

De directeur van de Britse slaapbeoordelings- en adviesdienst, dr. Chris Idzikowski, bestudeerde al geruime tijd slaaphoudingen. Zijn bevindingen komen overeen met ander psychologisch onderzoek gericht op slaaphouding en persoonlijkheidscorrelaties. Idzikowski sprak met de BBC over de foetale slaaphouding en zei dat het een van de meest voorkomende houdingen is: 41% van de proefpersonen nam deze houding aan, en vrouwen namen het twee keer meer aan dan mannen.

Je persoonlijkheid

Als je in foetushouding slaapt (je knieën kruipen naar je borst), laat je zien dat je een stoer uiterlijk hebt, maar een warm en gevoelig hart hebt. Hoewel je een behoorlijk deel van bescherming en begrip nodig hebt, ben je een harde schelp om te breken. Je komt misschien verlegen of koud over als je nieuwe mensen voor het eerst ontmoet, maar je stelt je snel open en charmeert ze met je sterke, open, no-nonsense persoonlijkheid.

Aan de zijkant met armen over je bovenlichaam

Een andere veel voorkomende slaaphouding is die waarbij u uw knieën naar voren steekt terwijl u op uw zij ligt en uw armen rond de bovenkant van uw lichaam houdt (een arm onder het kussen, de andere op natuurlijke wijze over uw ribben enz.). U kunt dit beschouwen als een variatie op de foetushouding, met het verschil dat u in foetushouding opgerold lijkt, waarbij uw rug bijna een cirkel vormt, terwijl deze er meer ontspannen en natuurlijk uitziet.

Je persoonlijkheid

Deze positie suggereert dat je een kalm, ontspannen en betrouwbaar persoon bent. Je beledigt of schrikt niet snel. Uw grote aanpassingsvermogen en optimisme helpen u het licht te zien in de donkerste dagen. Je wordt waarschijnlijk fris wakker uit je slaap en ziet elke dag als een kans om als persoon te groeien.

Het logboek

Volgens dr. Chris Idzikowski betekent op je zij liggen met beide armen langs je zij dat je slaapt in een log-houding – een houding die gebruikelijk is bij 15% van de proefpersonen. Dit is een nogal stijve positie, maar het zegt genoeg over je persoonlijkheid. Het kan voor sommigen een ongemakkelijke houding zijn, maar als je er de voorkeur aan geeft boven anderen, zorg er dan voor dat je de BestMatrasReport om te leren hoe je een matras kiest die perfect bij je lichaam en slaapbehoeften past.

Je persoonlijkheid

De wetenschap zegt dat als je van nature de logpositie voor je slaap kiest, je een zeer sympathiek persoon bent. Je maakt gemakkelijk vrienden en iedereen voelt zich tot je aangetrokken. Zorgeloos en gemakkelijk in de omgang, u hebt de neiging om mensen van nature te vertrouwen, wat soms in uw nadeel kan zijn, aangezien sommigen zullen proberen misbruik van u te maken.

De Verlanger

We kunnen deze houding als volgt omschrijven: een persoon die op de zij slaapt, maar ook haar armen ver voor zich uit strekt. Deze positie is bijna net zo populair als de log-positie en komt vaak voor bij zowel mannen als vrouwen, zonder significante verschillen.

Je persoonlijkheid

Je slaaphouding suggereert dat je naar iets of iemand verlangt, maar in feite ben je complexer dan dat. Je bent open, maar soms cynisch, en duidelijk minder goedgelovig dan de houthakker. Bovendien ben jij het type persoon dat langzamer en met meer analyse een besluit neemt. Maar als je eenmaal een beslissing hebt genomen, blijf je daar ook bij. Dit kan je een zeer betrouwbaar persoon maken, maar ook ongelooflijk koppig.

Slapen op je rug met armen langs je lichaam

Dit is een basisslaaphouding die veel mensen gemeen hebben. Het ziet er stijf – vandaar de bijnaam The Soldier – bijna levenloos uit. Wat nog belangrijker is, is dat slapen op je rug meestal de oorzaak is snurken , dus je bedpartner is er niet erg blij mee dat je zo slaapt.

Je persoonlijkheid

Deze nogal stijve en beperkte slaaphouding beschrijft een gereserveerd persoon, meestal stil, iemand die zichzelf afzondert. U kunt overkomen als streng, pedant, met duidelijke eisen en doelen in het leven. Je stelt hoge eisen aan jezelf en anderen en kunt goed luisteren.

Slapen op je buik

Dr. Chris Idzikowski noemt deze positie The Freefaller. Zoals de naam al doet vermoeden, lijkt het alsof je uit de lucht komt vallen als je slaapt. U kunt uw armen onder uw kussen houden, aan de zijkanten of gespreid op het bed. Je voeten kunnen dicht bij elkaar staan ​​of helemaal verspreid zijn. Je hoofd ligt opzij en je lichaam ligt in een ontspannen houding.

Je persoonlijkheid

Hoe grillig deze positie ook lijkt, het beschrijft eigenlijk een van de meest defensieve persoonlijkheden van allemaal. Zo iemand heeft geen dikke huid. Integendeel, ze reageert slecht op kritiek, verrassingen of absurde situaties. U komt meestal kleingeestig, onspontaan, geobsedeerd door controle en dominant over. Hoewel je brutaal en open bent in sociale interacties, lijkt het alsof je je leiderschapskenmerken ook overdreven serieus neemt.

Slapen op je rug en overal

In vergelijking met de Soldier slaapt de Starfish op zijn rug, maar met zijn armen en benen uit elkaar en helemaal gespreid. Het is niet verrassend dat mensen die alleen slapen zich op deze manier uitsloven in hun slaap, genietend van hun queensize bedden en de vrijheid die daarmee gepaard gaat.

Je persoonlijkheid

Deze slaaphouding vertelt dat je een levensliefhebbend individu bent, die van vrijheid en spontaniteit houdt. Je bent een goede vriend en iemand die iedereen in nood helpt. Je hebt een sterke persoonlijkheid, aanvaardt geen onzin vriendelijk, je biedt en verlangt eerlijkheid.

Variaties op de meest voorkomende slaaphoudingen

We slapen natuurlijk niet allemaal op dezelfde manier. Daarom hebben we veel variaties op deze hoofdslaaphoudingen. Je slaapt misschien met je hele lichaam en hoofd onder het kussen, wat suggereert dat je een beetje een introverte persoon bent die mensen niet veel vertrouwt. Je kunt ook slapen met één knie gebogen en omhoog, wat betekent dat je het leuke en avontuurlijke type bent.

Conclusie

Vertel ons hoe u slaapt, zodat we u kunnen vertellen hoe uw persoonlijkheid zich waarschijnlijk ontvouwt! Herken je deze kenmerken in je eigen slaaphouding? Komen ze overeen met uw persoonlijkheidskenmerken?

Afbeeldingsbron: 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8