Door Daniëlle Rotman schrijft naar schoonheid-levensstijl
Na een lange, strenge winter, waarin we allemaal het grootste deel van onze tijd binnen hebben moeten doorbrengen, is het normaal dat onze huid een oppepper nodig heeft om zich voor te bereiden op de lente en de zomer. We hebben 6 van onze favoriete hacks gekozen om je stralende teint te herstellen. 1. Krijg een professionele gezichtsbehandeling Als u op zoek bent naar een onmiddellijke oppepper voor uw huid, hoeft u niet verder te zoeken dan een professionele gezichtsbehandeling. Gezichtsbehandelingen zijn niet alleen ontspannend, maar ze geven je huid ook de diepe reiniging die ze nodig heeft om al het vuil en de vervuiling te verwijderen die zich tijdens de wintermaanden heeft opgehoopt.2. Scrub regelmatigScrubben is de sleutel tot het verwijderen van dode huidcellen en het onthullen van de frisse, stralende huid eronder. We raden aan om 2-3 keer per week te scrubben met een zachte scrub of scrubborstel.3. Investeer in een goede huidverzorgingsroutine Een goede huidverzorgingsroutine is essentieel om je huid er op zijn best uit te laten zien. Zorg ervoor dat je tweemaal daags reinigt, tonifieert en hydrateert, en vergeet niet om zonnebrandcrème te gebruiken! Eet gezond en drink veel waterWat je in je lichaam stopt, heeft een directe invloed op je huid. Door veel vers fruit en verse groenten te eten en veel water te drinken, blijft je huid van binnenuit gehydrateerd en stralend. Krijg genoeg slaap!
1. Scrub
- 1. Scrub
- 2. Natuurlijke producten
- 3. Voeding
- 4. Maak een DIY-gezichtsmasker
- 5. Masseer stress weg
- 6. Slaap
- 7. Maak het koud
Het eerste is om dode cellen te verwijderen die je huid een doffe uitstraling geven. In plaats van agressieve, chemisch beladen producten te gebruiken die de beschermende laag van je huid verwijderen, waarom zou je die dan niet zelf maken? Probeer zachte scrubs met gewone ingrediënten uit de voorraadkast. Combinaties van zout, suiker, honing en zelfs koffiedik kunnen worden gebruikt om al het vuil op te lossen en je frisse teint net eronder te onthullen. Slaap is essentieel voor een goede huidgezondheid, omdat het je huid de tijd geeft om 's nachts te herstellen en te regenereren. Streef naar minimaal 8 uur slaap per nacht.6. Neem wat tijd voor jezelf Last but not least, vergeet niet wat tijd voor jezelf te nemen! Ontspannen en ontstressen zijn belangrijk om je huid er op zijn best uit te laten zien, dus zorg ervoor dat je elke week wat me-time inplant. Of het nu gaat om een yogales, een massage of gewoon een rustige avond thuis, vind wat voor jou werkt en houd je eraan!
2. Natuurlijke producten
De volgende stap is om met een frisse blik te kijken naar de producten die je op je gezicht gebruikt. Gooi al die oude vochtinbrengende crèmes en lotions weg, vol obscure chemische ingrediënten, waarvan de houdbaarheidsdatum is verstreken. Als je dan op zoek bent naar een natuurlijke vochtinbrengende crème voor het gezicht, kies er dan een boordevol ingrediënten die geschikt zijn voor jouw huidtype, zoals aloë of granaatappel. Slaap is cruciaal voor het behoud van een gezonde huid. Zorg ervoor dat u elke nacht ten minste 7-8 uur slaap krijgt om uw huid de kans te geven zich 's nachts te herstellen en te regenereren.6. Neem wat tijd voor jezelf Last but not least, vergeet niet om wat tijd voor jezelf te nemen! Stress kan een grote invloed hebben op je huid, dus zorg ervoor dat je ontspant en ontstresst wanneer je maar kunt. Even tijd voor jezelf nemen zal wonderen doen voor je teint.
Besteed geen tijd aan het inwerken in uw huid om de effectiviteit van uw vochtinbrengende crème te vergroten. Probeer in plaats daarvan dit schoonheid geheim die veel Aziatische vrouwen gebruiken om hun huid er goed uit te laten zien. Breng na het reinigen en exfoliëren een goede laag crème aan en wacht tot deze is opgenomen. Verwijder vervolgens het overtollige met een tissue en uw huid voelt zachter en voller aan.
3. Voeding
We bestaan letterlijk uit wat we eten en onze huid weerspiegelt de kwaliteit van onze voeding. Zwaar bewerkte junkfood, overtollige suiker en frisdrank zullen allemaal hun tol eisen van je huid. Knip ze af en vervang ze door alternatieven om je huid te laten stralen en je ogen te laten sprankelen.
Collageen is essentieel voor huidherstel. Verhoog de productie van dit vitale hormoon, door veel citrusvruchten, bessen, eiwitten en knoflook in uw dieet op te nemen.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten helpen ook om schade aan de huid door vrije radicalen tegen te gaan en helpen om je teint op te fleuren. Avocado's, broccoli, papaja's en rode paprika's zitten er vol mee en zullen hun wonderen van binnenuit verrichten.
4. Maak een DIY-gezichtsmasker
Creëer een effectief hydraterend masker, ook met ingrediënten die in de meeste keukens te vinden zijn, om terug te vechten tegen een doffe winterhuid. Gebruik een basis van yoghurt, die een effectieve ontstekingsremmer is, en meng er geplette avocado, een paar druppels extra vierge olijfolie, die ook veel vetzuren en vitamine B bevat. Voeg wat honing toe voor een beetje extra hydratatie. Royaal aanbrengen, ongeveer 10-15 minuten laten inwerken en daarna afspoelen met lauw water.
5. Masseer stress weg
Gebruik enkele snelle en gemakkelijke massagetechnieken om spanning weg te nemen en uw bloedsomloop te stimuleren.
Neem eerst twee of drie druppels van je favoriete olie en wrijf ze in je handpalmen. Begin tussen je wenkbrauwen en strijk de olie naar boven en naar buiten over je voorhoofd. Oefen lichte druk uit om eventuele spanning rond de wenkbrauwen en slapen weg te nemen. Houd uw gezicht ontspannen en gebruik uw middel- en ringvinger om uw voorhoofd in kleine cirkels te masseren.
Gebruik vervolgens lange slagen langs de ene kant van je kaaklijn en langs de andere kant omhoog. Hoe meer je oefent, hoe meer je zult ontdekken welke slagen helpen om je aandacht het meest effectief te verlichten, en hoe meer je je eigen favoriete bewegingen zult ontwikkelen.
Als het goed voelt, neem dan je hoofdhuid mee in de massage. Tik lichtjes overal met uw vingertoppen om gespannen spieren los te maken. Pak kleine handenvol haar en draai stevig (maar voorzichtig) je hoofdhuid. Je zult snel merken dat je uitdrukking helderder wordt en dat je huid begint te reageren.
6. Slaap
Je huid heeft je nodig om de juiste hoeveelheid slaap te krijgen, en meestal is dat tussen de 7 en 9 uur. Als je de laatste tijd niet genoeg hebt gekregen, zul je snel de effecten op je gezicht zien. Waarom? Als we slapen, produceert het lichaam HGH (menselijk groeihormoon), dat nodig is om collageen te produceren. Dus om die stralende huid terug te krijgen, gebruik je een slaapregistratie-app om te begrijpen hoe goed je slaapt en pas je bedtijd indien nodig aan.
7. Maak het koud
Onze grootmoeders hadden een speciaal schoonheidsgeheim: ze bespatten hun gezicht met koud water na het wassen om een mooie, gezonde gloed te creëren. Probeer het - u zult in korte tijd verbluffende effecten zien. Als je klaar bent met je reinigingsroutine en je vochtinbrengende crème volledig is opgenomen, spat je je gezicht ermee ijskoud water . Je huid zal al snel snakken naar de dagelijkse kou. Het stimuleert niet alleen je bloedsomloop, je voelt je ook energiek en klaar om je dag te beginnen met die gloed waarnaar je op zoek bent.
