Door Jamie Mercer schrijft naar Gezondheid
Van genetica en stress tot het overmatig gebruik van agressieve schoonheidsproducten, er zijn een aantal redenen waarom mensen last hebben van gênante acne. U bent zich waarschijnlijk goed bewust van deze factoren, en ondanks uw inspanningen, lijkt u nog steeds geen oplossing te vinden voor uw terugkerende acne. Als je alle mogelijkheden hebt uitgeput en het beu bent om uren bij de dermatoloog door te brengen, is er nog een boosdoener die je misschien wilt onderzoeken: voedselallergieën. Naast het veroorzaken van darmklachten of zelfs griepachtige symptomen, kunnen voedselallergieën ook acne veroorzaken. Als u al jaren hetzelfde voedsel eet en pas onlangs bent begonnen met uitbreken, is het mogelijk dat u allergisch bent voor iets in uw dieet. De meest voorkomende voedselallergieën die acne veroorzaken zijn zuivel, gluten, suiker en soja. Hoewel het misschien ontmoedigend lijkt om te proberen al deze dingen uit je dieet te schrappen, is het eigenlijk niet zo moeilijk als het klinkt. Er zijn tal van zuivelvrije, glutenvrije, suikervrije en sojavrije voedingsmiddelen verkrijgbaar bij de meeste supermarkten. En er zijn ook een aantal recepten online die u kunnen helpen uw favoriete maaltijden te bereiden zonder een van deze allergenen. Voordat u uw dieet drastisch verandert, is het natuurlijk altijd het beste om een arts of dermatoloog te raadplegen. Maar als je last hebt van gênante acne-uitbraken en al het andere hebt geprobeerd, is het misschien de moeite waard om te onderzoeken of voedselallergieën de boosdoener kunnen zijn.
Wat is een voedselallergie?
Je hebt misschien de termen voedselallergie en voedselintolerantie gehoord, maar weet niet precies hoe ze verschillen. Voedselintolerantie betekent in feite dat uw lichaam negatief reageert nadat u bepaalde voedingsmiddelen hebt geconsumeerd, zoals eieren, pinda's of gevogelte. Een voedselallergie is echter een veel ernstiger probleem waarbij een reactie of reactie van het immuunsysteem optreedt nadat een bepaald voedsel is geconsumeerd. Typisch bij volwassenen manifesteert deze reactie zich in een verscheidenheid aan symptomen, waaronder duizeligheid, jeuk, netelroos, verstopte neus of zwelling van de tong, lippen, gezicht of zelfs keel. Aan de ernstige kant kan een voedselallergie anafylaxie veroorzaken, of een levensbedreigende allergische reactie die wordt gekenmerkt door een snelle hartslag, een gezwollen keel of een onvermogen om te ademen.
Waarom voedselallergieën acne veroorzaken
Stel dat u allergisch bent voor zuivelproducten, wat volgens de Mayo Clinic de meest voorkomende vorm van voedselallergie is. Nadat je melk of kaas hebt geconsumeerd, begint je lichaam deze voedingsmiddelen snel te verteren. Uw immuunsysteem kan echter enkele van de onschadelijke eiwitten die in melk of kaas worden aangetroffen, beschouwen als mogelijk schadelijke buitenlandse indringers. Als reactie op de waargenomen dreiging begint uw lichaam histamine te produceren. Deze histamines veroorzaken de ontsteking en jeuk die veel mensen met een voedselallergie ervaren. Voor een select aantal manifesteert de ontsteking zich als een ernstige vorm van uitbraak die bekend staat als cystische acne. Een typische uitbraak van cystische acne wordt gekenmerkt door grote knobbeltjes die cysten worden genoemd. Deze soms pijnlijke cysten kunnen zich gemakkelijk over het gezicht en lichaam verspreiden nadat een persoon die aan een bepaalde allergie lijdt bepaalde voedingsmiddelen heeft gegeten.
Heb ik een voedselallergie?
Als u vermoedt dat een voedselallergie de oorzaak is van uw acne, stelt de Mayo Clinic voor om een voedingsdagboek bij te houden voordat u met een arts of dermatoloog spreekt. Door een dagboek bij te houden dat uw dieet en acne-uitbarstingen bijhoudt, kunnen artsen een verband leggen dat kan leiden tot de diagnose van een voedselallergie. Een allergie-huidtest is een andere manier waarop artsen vaak een voedselallergie diagnosticeren. Tijdens de test introduceert de arts een kleine hoeveelheid van het allergeen - in dit geval voedsel - op uw huid via een kleine naaldprik. Als er een reactie optreedt in de vorm van roodheid of een bultje, is dit vaak een signaal dat je lijdt aan een voedselallergie. Een van de meest effectieve manieren om te bepalen of uw acne wordt veroorzaakt door een voedselallergie, is echter een uitsluitingsdieet. Kort gezegd houdt dit dieet in dat u bepaalde voedingsmiddelen, waaronder zuivel, pinda's of eieren, voor een bepaalde tijd uit uw dieet schrapt. Als er geen of minder acne-uitbraken optreden nadat u het betreffende voedingsmiddel uit uw dieet hebt geschrapt, is dit vaak een duidelijke aanwijzing dat u mogelijk lijdt aan een specifieke voedselallergie.
Als u vermoedt dat een voedselallergie de boosdoener is, is de eenvoudigste manier om het probleem op te lossen, bepaalde voedingsmiddelen uit uw dieet te weren. De allergie kan echter slechts een van de vele redenen zijn waarom u aan acne lijdt. Als je te maken hebt met lastige puistjes, zijn er veel huismiddeltjes voor acne die je kunt proberen. Als je bijvoorbeeld last hebt van een vette huid, probeer je puistjes dan te behandelen met tea tree-olie of toverhazelaar. Beide natuurlijke producten helpen de hoeveelheid talg die uw huid produceert te verminderen en tegelijkertijd de bacteriën te elimineren die ook acne kunnen veroorzaken. Als een droge huid het probleem is, maak dan een eenvoudig vochtinbrengend masker door eiwit en yoghurt te combineren. Houd er echter rekening mee dat als u cystische acne krijgt na het gebruik van het masker, dit een teken kan zijn dat u lijdt aan een allergie voor zuivelproducten.
Over de auteur: Janice Taylor is een blogger en gecertificeerde yoga-instructeur. Ze bedenkt graag zelfgemaakte remedies voor alle huidtypes en staat bekend om haar gezichtsscrub met bruine suiker.
