VIJF MANIEREN OM ZELFZORG IN UW STARTUP TE BEVORDEREN

Door Kate Ritt schrijft naar bedrijf

Bij het runnen van een startend bedrijf kunnen de uren lang zijn en de taken aanzienlijk. Zowel de eigenaar van het bedrijf als de werknemers kunnen snel opgebrand raken als ze niet oppassen. De technologische vooruitgang die werken op afstand mogelijk maakt, maakt het ook moeilijk om de stekker uit het werk te halen en tijd vrij te maken voor zelfzorg. Ik werk nu al een tijdje aan mijn startende onderneming en ik heb zeker de effecten van een burn-out gevoeld. Ik ben altijd online, werk aan het een of ander, en het is moeilijk om er even tussenuit te gaan. Ik weet dat het nodig is, maar het is gewoon zo gemakkelijk om door te gaan en door te gaan. Ik heb echter geprobeerd bewuster tijd voor mezelf te nemen, en het helpt. Ik zorg ervoor dat ik overdag pauzes neem, ook al is het maar voor een paar minuten. Ik probeer ook elke week wat tijd voor mezelf in te plannen, of dat nu een wandeling is of een yogales volgt. Het is niet altijd gemakkelijk, maar het is belangrijk om tijd vrij te maken voor zelfzorg als je een bedrijf runt.

Of uw bedrijf zich nu in de gezondheidszorg, klantenservice of iets daartussenin bevindt, het bevorderen van zelfzorg binnen uw startup is van het grootste belang voor uw aanhoudende succes. Hier zijn vijf manieren om precies dat te doen.

Het is niet alleen essentieel om uren bij te houden om te zien welk werk er gedaan wordt en om de loonlijst bij te houden, het is ook belangrijk om ze te analyseren. Als je merkt dat een medewerker (of jezelf) veel weekenduren op zijn Humanity-app doorbrengt, vraag hem dan om een weekend vrij te nemen.

U kunt ook een beloningssysteem bedenken voor wanneer u bepaalde tijdmijlpalen bereikt. Als er een groot project aankomt dat veel werk vereist om te starten, kan iedereen extra uren maken. Zoek een zelfzorggerelateerde activiteit waarvoor je als beloning een cadeaubon kunt kopen. Herinner mensen eraan zich niet dood te werken.

Leer meer over uw mensen

Als uw startup veel externe werknemers omvat, kunt u jarenlang samenwerken zonder elkaar persoonlijk te ontmoeten. Vergaderingen zijn meestal bedoeld om iets specifieks te bespreken, waardoor er geen gelegenheid is voor koetjes en kalfjes bij de waterkoeler.

Neem de tijd om meer te weten te komen over uw mensen en begin uw vergaderingen met een kort gesprek over het leven buiten het werk. U kunt ook een onboardingpakket voor werknemers maken met daarin een kort formulier waarin u wordt gevraagd naar interesses en hobby's. Door de onderwerpen aan de orde te stellen die belangrijk zijn voor uw werknemer, zullen ze eraan worden herinnerd hoeveel ze ervan genieten en zullen ze worden aangemoedigd om tijd te vinden om aan die activiteit deel te nemen.

Zet een tijdslimiet op

Een andere manier om zelfzorg te bevorderen is het invoeren van een tijdslimiet, waarbij werknemers weten dat ze maar een bepaald bedrag mogen werken binnen een periode van twee weken. Dwing het af door er een budgetkwestie van te maken: werknemers die zonder toestemming de tijdslimiet overschrijden, worden er niet voor betaald.

Deze aanpak klinkt hard, maar zorgt ervoor dat je mensen niet te hard werken. Het helpt u ook te bepalen wie efficiënter is als werknemer door te zien wie meer gedaan krijgt onder de tijdslimiet versus wie zijn uren opvult en opzettelijk langzaam werkt.

Start een welzijnsuitdaging

Start een wellness-challenge onder je medewerkers of stel maandelijkse wellness-doelen. Dat laatste zou iets kunnen zijn als het drinken van voldoende water als een uitdaging voor een maand en elke dag 20 minuten naar buiten gaan als een andere. Er kunnen beloningen zijn voor de uitdaging of concurrenten kunnen strijden om de eer.

Als je alleen werkt, kan dat heb nog steeds een wellness-uitdaging voor jezelf! Maak een lijst van de gewoonten die u bijhoudt en vink ze af naarmate u ze elke dag bereikt. Beloon jezelf als je een bepaald aantal punten haalt, zoals je zou doen met de beloningskaart van een kind. Stel uw beloning in als iets dat u echt wilt, maar normaal gesproken niet voor uzelf zou doen.

Ventilatiesessies opnemen

Door ventilatiesessies in uw schema op te nemen, krijgt iedereen de kans om samen te zitten - persoonlijk of op afstand - genieten van een drankje naar keuze en klagen over hun week. Het idee is om te ontspannen, een goede verstandhouding op te bouwen en werk uit handen te nemen voordat het weekend begint.

Wanneer je begint met het hosten van ventilatiesessies, is het belangrijk om prioriteiten te stellen eindigt op een positieve noot . Haal eerst de negatieve dingen eruit, ga dan rond en laat iedereen iets positiefs delen dat de hele week is gebeurd, hoe groot of klein ook. Eindig met iedereen die iets zegt dat ze volgende week zullen verbeteren of iets waar ze naar uitkijken.

Door zelfzorg in uw startup op te nemen, gaan uw mensen langer mee, verbetert uw productiviteit en ervaart u succes op de lange termijn.