Door Jamie Mercer schrijft naar Gezondheid
Griep krijgen is al moeilijk genoeg om mee om te gaan als je niet zwanger bent. Wanneer u echter plotseling zwanger wordt, wordt het veel ingewikkelder om uw griepsymptomen te bestrijden en te beheersen. Plots zijn die vrij verkrijgbare medicijnen waaraan u zo gewend bent geraakt, misschien niet meer zo veilig als vroeger. Zeker, het nemen van een Advil kan hoofdpijn genezen en je helpen je koorts te verminderen, maar als het op zwangerschap aankomt, hebben artsen vrijwel een consensus bereikt: Advil is niet goed voor een foetus!
Andere verkoudheids- en griepmedicijnen kunnen ook schadelijk zijn of, zoals vaak wordt gezegd in dokterspraktijken, vermijding wordt STERK aanbevolen. Hetzelfde geldt voor Tylenol. Zwangere vrouwen zijn vrijwel beperkt tot paracetamol als het gaat om pijnstillers en zelfs dat mag alleen worden ingenomen als dat nodig is. Dus als je tijdens de zwangerschap met griep te maken hebt, ben je vrijwel SOL als het gaat om het vinden van verlichting. Bovendien betekent zwanger zijn en griep hebben dat je te maken krijgt met alle reguliere griepsymptomen zoals koorts, koude rillingen, pijn in het lichaam, vermoeidheid en misselijkheid, maar ook dat je je zorgen moet maken over hoe het met je baby gaat. Zal de griep mijn baby schaden? Wat als ik geen vocht binnen kan houden? Wat als mijn koorts te hoog wordt? Het is al moeilijk genoeg om voor jezelf te zorgen als je griep hebt, maar als je ook verantwoordelijk bent voor een ander mensenleven, kan het ronduit ontmoedigend zijn. Dus als je jezelf in deze situatie bevindt, weet dan dat je niet de enige bent en dat er andere moeders zijn die met exact hetzelfde te maken hebben.
De nieuwe Sudafed, Sudafed PE is schadelijk voor ongeboren baby's, net als Actifed en vele andere decongestiva en antihistaminica. Aspirine is een ander gigantisch nee-nee. Dus wat moet je doen als je met griep probeert om te gaan, maar geen medicatie kunt nemen? Nou, hier zijn een paar tips. - Drink veel vocht: Dit is waarschijnlijk het belangrijkste wat je kunt doen als je griep hebt, zwanger of niet. Door gehydrateerd te blijven, kan uw lichaam de infectie bestrijden en wordt het voor uw lichaam gemakkelijker om met de symptomen om te gaan. Zorg voor voldoende rust: Nogmaals, dit is belangrijk, of u nu zwanger bent of niet. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van een ziekte en door voldoende rust te krijgen, kan het daarbij helpen. - Probeer een neusspray met zoutoplossing: dit kan helpen om congestie te verminderen en het ademen te vergemakkelijken. Zorg er wel voor dat u een spray gebruikt die veilig is voor zwangerschap. - Drink warme vloeistoffen: warme vloeistoffen kunnen een zere keel helpen verzachten en congestie verminderen. Thee is altijd een goede optie, maar vermijd thee die cafeïne bevat. Gebruik een luchtbevochtiger: een luchtbevochtiger kan ook helpen bij congestie en het gemakkelijker maken om te ademen. Zorg er wel voor dat je het regelmatig schoonmaakt om te voorkomen dat er schimmel of bacteriën in groeien.
Als u wanhopig op zoek bent naar medicijnen om uw systeem te verdoven, bel dan uw arts en vraag wat u kunt nemen of dat u ergens een recept voor kunt krijgen. Uw arts zal weten wat volgens het laatste medische onderzoek veilig is en wat niet. Natuurlijk kan niet iedereen naar de dokter voor een verkoudheid. Wat moet u doen als het kantoor van uw arts lang moet wachten of als u het bezoek niet kunt betalen?
De beste manier om jezelf beter te voelen en je baby veilig te houden, is door te kiezen voor natuurlijke remedies. Zorg voor voldoende rust - zorg ervoor dat u met opgeheven hoofd slaapt, drink veel vocht en eet goed - in feite dezelfde dingen die u al moet doen om ervoor te zorgen dat u de rest van de tijd gezond blijft. Natuurlijk helpen deze simpele maatregelen soms niet zo veel of zo snel als je zou willen. Hier zijn enkele suggesties om uw ongemak op natuurlijke wijze te verlichten:
De Neti-pot
Als je sinusproblemen hebt, overweeg dan een neti-pot. Een netipot is bij de meeste drogisterijen of homeopathische winkels redelijk goedkoop te koop. Je kunt het ook zelf maken met een bidon of theepot, warm water (eerst koken!) en wat zeezout. Kook het water, laat het afkoelen, meng het zeezout erdoor en giet het in de theeketel of bidon. Neem dan je schenkapparaat mee naar de gootsteen. Leun je hoofd zijwaarts over de gootsteen en open je mond. Druppel of spuit dan een kleine hoeveelheid water in uw neusgat. Houd je mond open zodat je kunt ademen en laat het water uit je andere neusgat lopen. Dit zal je sinussen goed doorspoelen en je helpen ademen!
Veel mensen zijn niet zo dol op de neti-pot omdat ze een hekel hebben aan het idee om zout water in hun gezicht te gieten als ze zich al volgepropt en verstopt voelen.
Stoom
Een andere optie om je te helpen ademen als je vol zit, is stoom. Neem een warme douche en laat de badkamer vollopen met stoom. Dit zal helpen om het slijm in je borst af te breken en je verstopte sinussen op te ruimen. Het hete water zal je spieren helpen ontspannen en ook gemakkelijker rusten - we weten allemaal hoe belangrijk het is om uit te rusten als je ziek bent!
Als je niet rechtop onder de douche wilt staan, kun je ook altijd je gezicht stomen. Kook wat water in een grote pan op het fornuis. Giet vervolgens het kokende water in een stevige kom (als je een te dunne kom gebruikt, loop je het risico dat het smelt met het hete water!). Neem de kom mee naar een tafel of houd hem op schoot. Buig dan over de kom en adem de stoom diep in. Om de stoom binnen te houden en het water warm te houden, leg je een handdoek over je hoofd en laat je de zijkanten over de randen van de kom vallen (maar niet in de kom!). Zo blijft de stoom op je gezicht gericht en koelt het water niet te snel af.
Overigens: stoom is ook geweldig om de poriën te openen - probeer je favoriete gezichtsreiniger en acnemedicijn nadat je dit hebt gedaan en zie hoe je teint verbetert!
Een hoest opruimen is een beetje moeilijker. Hoewel Robitussin de favoriete vrij verkrijgbare methode lijkt te zijn om hoest onder controle te houden, wordt niet iedereen geholpen door het medicijn. Sommige mensen worden gewoon niet beïnvloed door Robitussin. Dus wat doe je om het slijm op te ruimen waardoor je verstopt raakt?
Vap Rub
Vapo-rub is een andere standaard favoriet als het gaat om het helpen beheersen van een verkoudheid op de borst. Naast dat je de Vapo Rub op je borst wrijft, kun je hem ook op je voetzolen smeren voordat je naar bed gaat. Zorg ervoor dat u dikke sokken draagt, zodat u niet over uw lakens wrijft. Dit klinkt misschien volkomen krankzinnig, maar dit is een remedie die is doorgegeven sinds de uitvinding van de zalf!
Bevochtiger
Hoe droger de lucht, hoe moeilijker het is voor uw congestie om op te ruimen. Gebruik een luchtbevochtiger om gemakkelijker te kunnen ademen!
Zoals eerder vermeld, kunt u het beste uw arts raadplegen als u voelt dat u echt lijdt.
Wat zijn je favoriete natuurlijke remedies? Laat ze achter in de commentarensectie!
Afbeelding : http://www.flickr.com/photos/alexey05/2441446184/sizes/o/in/photostream/
