Dagelijkse gezondheidsvooruitgang (bevestigd in het laboratorium en met onderzoek)

Door Jamie Mercer schrijft naar Gezondheid

Elke dag brengt vooruitgang in ons begrip van gezondheid en de wetenschap erachter. Door middel van laboratoriumwerk zijn we in staat gezondheidsideeën te bevestigen die een grote dagelijkse impact hebben na uitgebreide studie en/of onderzoek te gebruiken om ideeën te weerleggen die gebaseerd zijn op slechte gegevens of pseudowetenschap. We boeken voortdurend vooruitgang in ons begrip van gezondheid en de wetenschap erachter. Door laboratoriumwerk kunnen we gezondheidsideeën bevestigen die een grote impact hebben op ons dagelijks leven. We kunnen ook onderzoek gebruiken om die te weerleggen op basis van slechte gegevens of pseudowetenschap.

Voeding

Een goed voorbeeld dat hier op World of Female wordt besproken, gaat over de voordelen van kruidenthee. Door middel van laboratoriumwerk konden onderzoekers bevestigen dat theeën zoals kamille een aminozuur bevatten dat werkt als een kalmerend middel (daarom associëren we het als slaperige thee). De lijst gaat maar door en is zeker de moeite waard om te lezen om te laten zien hoe folklore door de wetenschap kan worden bevestigd. De voedselpiramide is een concept dat de meeste mensen kennen. Het concept is eigenlijk veel ouder dan je zou denken, aangezien het vroege begin teruggaat tot 1894. Na verloop van tijd vond onderzoek naar het definiëren van aanbevolen dagelijkse hoeveelheden (calorie-inname en essentiële voedingsstoffen) zijn basis. Met een paar aanpassingen aan de opmaak hadden we nu onze voedselpiramide die zou helpen bij het definiëren van voeding voor de meeste samenlevingen. Dit is een geweldige tijd om te leven, en ik ben zo dankbaar om er deel van uit te maken!

Medisch

Medische vooruitgang is enorm versneld, deels door de combinatie van nieuwere, betere technologieën. Biologische opslag is van groot belang omdat het ons in staat stelt de toegang tot belangrijke biologische materialen zoals bloed/plasma, serum, stamcellen, plantaardig materiaal en alle andere soorten die zoveel onderzoek mogelijk maken dat uiteindelijk leidt tot tot voordelen op het gebied van gezondheid en bevordering van de wetenschap. Het is misschien een goed idee voor ons, maar handen wassen was niet alledaags, vooral niet in medische omgevingen. In feite duurde het tot de jaren 80 voordat de CDC richtlijnen over deze kwestie publiceerde. Het duurde tot de jaren 1800 en onderzoek in het laboratorium om overtuigend bewijs te leveren dat handen wassen effectief bleek te zijn voor het verminderen van de verspreiding van infecties en ziekten.

Ondeugden

De wetenschap is tussenbeide gekomen om betere opties te bieden om met ondeugden om te gaan. Degenen die problemen hebben met stoppen met roken, hebben het gebruik van elektronische sigaretten met een lager nicotinegehalte gevonden om hen te helpen van hun ondeugd af te komen (31% van de geïnterviewden zei dat het ertoe leidde dat ze binnen zes maanden stopten met roken). De alternatieven die in onderzoek zijn ontdekt, zijn onder meer pleisters, zuigtabletten, tandvlees en dagelijkse recepten. Het is ongelooflijk hoe snel de wetenschap zich 180 graden heeft gemaakt over de effecten van roken, heeft gereageerd op de markt en oplossingen heeft geboden voor deze vervelende ondeugd. Ernstige ondeugden die tot extreme verslavingen leiden, zijn grondig bestudeerd door middel van lichamelijk en neurologisch onderzoek en behandeling. Step-programma's bieden een gemeenschappelijk pad om verslaving te behandelen door middel van ondersteuning, maar wanneer verslaving te veel is voor iemand om aan te pakken, is het belangrijk om een ​​medisch detox- en langetermijnprogramma te zoeken. Het detox-programma en de medicijnen zijn natuurlijk in het laboratorium ontwikkeld en hebben ons een goed begrip gegeven van de mentale impact van ondeugden en toevoegingen.

Oefening (geest en lichaam)

Werk van wetenschappers aan de McMaster University in Hamilton, Ontario , en andere instellingen toont bijvoorbeeld aan dat zelfs een paar minuten trainen met een intensiteit die je maximale capaciteit benadert, moleculaire veranderingen in spieren teweegbrengt die vergelijkbaar zijn met die van enkele uren hardlopen of fietsen. Neem een ​​beetje wetenschap, pas het toe op gezondere levensstijlkeuzes, en we hebben nu echte feiten over de beste manier om te oefenen . Onderzoekers pakken ook de geest aan, en door hun werk hebben ze door onderzoek en lichaamsbeweging vooruitgang op het gebied van de geestelijke gezondheid ontwikkeld op gebieden zoals het geheugen. Meditatie blijkt na acht weken oefenen te herinneren aan het geheugen. Een gewone kop koffie (vanwege cafeïne) versterkt herinneringen. Hoe slaaptekort effecten heeft op ons langetermijngeheugen

Is het niet verbazingwekkend hoeveel vooruitgang we hebben geboekt in onze dagelijkse gezondheid door de wonderen van onderzoek en wetenschap? Je vraagt ​​je af wat ze hierna zullen vinden. Wie weet? Misschien bereiken we die remedie tegen kanker of vinden we de perfecte routine voor een optimale gezondheid. De tijd zal het leren.