Door Daniëlle Rotman schrijft naar schoonheid-levensstijl
Sinds het begin van de geregistreerde geschiedenis hebben mensen altijd geprobeerd manieren te vinden om hun gezondheid te verbeteren en aantrekkelijker te zijn. Onze kennis van het belang van groenten en fruit als voedingsstoffen is met de tijd toegenomen en we realiseren ons nu zonder enige twijfel dat ons voedsel een essentiële rol speelt bij gezond zijn. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat zelfs schoonheid enorm kan worden verbeterd door goed voedsel te eten. Bovendien zijn veel oliën die zijn afgeleid van groenten en fruit in werkelijkheid zeer nuttige schoonheidshulpmiddelen wanneer ze rechtstreeks op de huid worden aangebracht. Er zijn talloze redenen om meer groenten en fruit te gaan eten als je je gezondheid en schoonheid wilt verbeteren. Ten eerste zitten ze boordevol voedingsstoffen die essentieel zijn voor ons lichaam om goed te functioneren. Ze bevatten ook antioxidanten, die onze cellen helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. En last but not least, groenten en fruit zijn een geweldige bron van vezels, die helpen ons spijsverteringssysteem gezond te houden en zelfs kunnen helpen het cholesterolgehalte te verlagen.
Misschien wel het meest bekende gebruik van een groente om schoonheid te verbeteren, is het gebruik van plakjes komkommer op de ogen. Dit is niet zomaar een trend of ontspanningsmethode, maar een proces dat al eeuwen bestaat, dat de huid rond de ogen kalmeert en helpt. De komkommer, wanneer de komkommer op het oog wordt aangebracht (meestal gedurende 15 - 30 minuten), hydrateert het de huid, verlicht het wallen, trekt het de huid strakker aan en laat het er stralender uitzien. Komkommers die vers zijn en in de koelkast worden bewaard om koel te blijven, geven het beste resultaat. Het gebruik van deze eenvoudige tip, goedkoper dan commerciële oogcrèmes, heeft als bijkomend voordeel dat het profiteert van pure ingrediënten die de natuur gratis aanbiedt. Dus als u op zoek bent naar manieren om uw gezondheid en schoonheid te verbeteren, is het eten van meer groenten en fruit een geweldige plek om te beginnen!
Rauwe aardappelen zijn een ander voedingsmiddel dat voor schoonheidsdoeleinden kan worden gebruikt. Door gedurende ongeveer 20 minuten kleine plakjes aardappelen onder de ogen te leggen, worden ongewenste donkere kringen drastisch verminderd. De reden achter dit positieve resultaat is het enzym in de groente genaamd catecholase. Meer groenten en fruit eten is een geweldige manier om je gezondheid en schoonheid te verbeteren. Ze zitten boordevol voedingsstoffen die essentieel zijn voor ons lichaam om goed te functioneren, bevatten antioxidanten die onze cellen helpen beschermen tegen schade en zijn een geweldige bron van vezels.
Het aanbrengen van wat plantaardige oliën op het lichaam, bijvoorbeeld tijdens massages, verbetert de natuurlijke huidbarrière en kan mensen met verschillende huidproblemen helpen vanwege hun natuurlijke antibacteriële eigenschappen. Sommige oliën zijn rijk aan linolzuur, palmitinezuur, stearinezuur en vetzuur, allemaal belangrijke elementen voor het behoud van een gezonde en prachtige huid. Er zijn veel oliën waarvan bekend is dat ze helpen bij het maken van een mooie huid, zoals zoete amandelolie, jojoba-olie, kokosolie, zonnebloemolie en zelfs olijfolie.
De gewone, maar heerlijke tomaat is een vrucht die silica levert, wat helpt bij het behouden van de elasticiteit van de huid, gezonde nagels en glanzend haar. Soja levert zink dat nodig is voor een gladde huid. Bekende vitamines die zorgen voor langdurige schoonheid zijn magnesium, vitamine C, bèta-caroteen, zwavel en vitamine E, die allemaal voorkomen in fruit en groenten. Levensmiddelen met een overvloedig aanbod van deze vitamines zijn Kool, Broccoli, Knoflook, Sinaasappels, Pompoen (evenals Pompoenpitten), Olijven, Avocado's, Kiwi's, Amandelen en andere noten.
Als je een mooi lichaam wilt krijgen of behouden, heb je dagelijks groenten en fruit nodig. Dit is een onvermijdelijk feit geworden omdat schoonheid van binnenuit komt - het valt niet te ontkennen dat het goed functioneren van alles wat zich in het lichaam bevindt, een effect heeft op iemands schoonheid. Groenten en fruit dragen onbetwistbaar bij aan een gezond lichaam en hun oliën kunnen buitengewoon heilzaam zijn wanneer ze op de huid worden aangebracht, waardoor ze een nuttige en noodzakelijke vriend zijn om mooi te blijven. Zoals Ralph Waldo Emerson zei: Hoewel we de wereld rondreizen om het mooie te vinden, moeten we het bij ons dragen, anders vinden we het niet.
