Door Jamie Mercer schrijft naar Gezondheid
Er was een tijd dat artsen patiënten aanraadden om vitamine D te nemen omwille van gezonde botten. Blijkt dat het een veel grotere rol speelt in ons welzijn. Het is net zo belangrijk voor onze spieren en ons zenuwstelsel als voor onze botten. En ondanks het belang ervan, is het aantal mensen dat lijdt aan vitamine D-tekort alarmerend. Ik ben arts en zie dagelijks patiënten die lijden aan de gevolgen van vitamine D-tekort. Het is een groot probleem en het wordt alleen maar erger. Er zijn veel redenen voor dit tekort, maar de meest voorkomende is dat mensen simpelweg niet genoeg blootstelling aan de zon krijgen. We brengen te veel tijd binnen door, en als we toch naar buiten gaan, gebruiken we vaak zonnebrandcrème, die het vermogen van het lichaam blokkeert om vitamine D uit de zon op te nemen. Een andere reden voor dit tekort is dat onze voeding vaak vitamine D-rijk voedsel bevat. zoals vette vis, eieren en zuivelproducten. En zelfs als we deze voedingsmiddelen eten, is het mogelijk dat ons lichaam de vitamine D niet goed kan opnemen vanwege darmproblemen of andere gezondheidsproblemen. Wat de reden voor uw vitamine D-tekort ook is, het is belangrijk om het te laten behandelen. Vitamine D-tekort kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder zwakke botten, spierzwakte, vermoeidheid, depressie en zelfs hartaandoeningen. Als u denkt dat u een tekort aan vitamine D heeft, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen een eenvoudige bloedtest bestellen om uw niveaus te controleren en de beste behandelingskuur aanbevelen.
Een cumulatieve studie van vele onderzoeken die de afgelopen tien jaar zijn uitgevoerd, toont aan dat vitamine D-tekort een wereldwijd gezondheidsprobleem is. Alleen al in de VS heeft 75% van de mensen er last van. Hoor jij bij hen? Uw arts kan een test voorschrijven om te zien of u een tekort aan vitamine D heeft. Als dat niet het geval is, moet u ervoor zorgen dat u voldoende binnenkrijgt om toekomstige gevallen van een tekort te voorkomen.
Dit artikel behandelt alles wat u moet weten over vitamine D en vitaminetekort om ervoor te zorgen dat u een gezonde dosis krijgt.
Het verzorgen van ons lichaam is niet beperkt tot esthetiek. We investeren zoveel in lichaamscontouren en behandelingen voor vetreductie dat kan ons er goed uit laten zien, maar we vergeten vaak dat het net zo belangrijk is om ons lichaam van binnenuit te verzorgen. We moeten ons concentreren op de voedingsbehoeften van ons lichaam om elke vorm van tekort te voorkomen. Vitamine D is een van die cruciale voedingsstoffen die essentieel zijn voor ons welzijn. Het houdt ons gezond, zodat we ons van binnenuit jonger kunnen voelen. Als u denkt dat uw inname van vitamine D niet voldoende is, raadpleeg dan een arts voordat het een ernstig gezondheidsrisico wordt.
Auteur bio:
James Crook is een gepassioneerde gezondheids- en fitnessblogger. Momenteel werkt hij samen met Centrum zorg – Spoedeisende hulp Tampa. Volg @ jamescrook911 voor meer updates.
