Door Julia Rivera schrijft naar mensen
Mensen raken meestal in paniek als ze horen dat een bepaalde persoon verslaafd is aan drugs of alcohol. Ook al is het een ernstige medische aandoening, het kan worden behandeld en de patiënt kan herstellen tot een nuchtere toestand. Zorgvuldig omgaan met en het nemen van kleine stappen naar herstel kan veel helpen bij verslaving. Het vereist consequent hard werken om schoon en nuchter te blijven. Hier zijn enkele eenvoudige stappen om u te helpen herstellen van uw verslaving. 1. Gooi alles weg wat je aan je verslaving herinnert. Dit kunnen mensen, plaatsen en dingen zijn.2. Zoek een steungroep of therapeut om u door de moeilijke tijden heen te helpen.3. Vermijd triggers die ertoe kunnen leiden dat u terugvalt.4. Maak keuzes voor een gezonde levensstijl, zoals goed eten en regelmatig sporten.5. Neem het dag voor dag en raak niet ontmoedigd als je een tegenslag hebt.
Laat u behandelen voor uw geestelijke gezondheid:
- Laat u behandelen voor uw geestelijke gezondheid:
- Behandeling door medicatie:
- Verander je sociale netwerk:
- Ga niet naar bars:
- Probeer een nieuwe hobby:
- Doelen instellen:
- Gezondheidszorg:
- Hou van jezelf:
- Conclusie:
Wanneer je door een verslaving gaat en hulp nodig hebt om ermee om te gaan, is de eerste stap om de oorzaken ervan te begrijpen. Het kan een psychische stoornis zijn, zoals angst. Is dat het geval, dan heeft u ook psychologische hulp nodig bij uw verslavingszorg.
Met professionele hulp kunt u de juiste therapie, medicatie en andere behandelingsopties krijgen om een snel herstel te garanderen.
Behandeling door medicatie:
Verslavingspatiënten worden in de eerste plaats behandeld met counseling en gedragstherapieën. Als deze behandeling niet effectief blijkt te zijn, krijgen ze ook medicijnen.
Medicijnen worden strikt gebruikt onder toezicht van een arts. Om u te helpen het verlangen naar alcohol en drugs te verminderen, schrijven artsen medicijnen voor om ermee om te gaan. Wanneer u een medische of tandheelkundige kliniek bezoekt voor andere behandelingen, zorg er dan voor dat u de arts op de hoogte stelt van uw verslaving. Zo kunnen ze de minimaal benodigde hoeveelheid medicatie voorschrijven.
Verander je sociale netwerk:
Als er in uw bedrijf mensen zijn die verslaafd zijn aan drugs, dan is dit het juiste moment om uw sociale netwerk te veranderen. Omring jezelf met mensen die je motiveren om een betere versie van jezelf te worden. Maak nuchtere vrienden die u aanmoedigen om uw behandeling consistent voort te zetten.
Probeer uit te gaan voor activiteiten in het dagelijkse leven en geniet ervan met een positieve instelling. Je kunt schilderen, yogales volgen of evenementen bijwonen om je te helpen je veel sneller aan te passen aan het normale leven.
Ga niet naar bars:
Het allerbelangrijkste is om te voorkomen dat je naar plaatsen gaat waar mensen meestal drugs gebruiken en alcohol drinken, zoals bars en clubs. Deze plaatsen zijn gevuld met mensen die klaar staan om een drug te gebruiken wanneer ze het in handen krijgen.
Hoewel u uw alcoholgebruik onder controle kunt houden, kan het regelmatig bezoeken van bars u verslaafd maken aan alcohol. Te veel alcohol drinken kan gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals een aantasting van het beoordelingsvermogen.
Probeer een nieuwe hobby:
Je kunt je geest afleiden door je dromen, passie of een nieuwe hobby te volgen. Het kan van alles zijn, van fietsen, een vreemde taal leren of een muziekinstrument bespelen. Trakteer uzelf op die hobby om uw verbeelding te prikkelen.
Je kunt een kunstles volgen, naar een concert gaan of genieten van reizen om van je verslaving af te komen. Een huisdier adopteren en ervoor zorgen is ook een geweldige optie, omdat ze liefde en gezelschap bieden.
Doelen instellen:
U kunt beginnen met het opstellen van doelen, beginnend bij kleinere. Als je ze eenmaal hebt bereikt, geeft het je een gevoel van voldoening en motivatie om vooruit te blijven gaan zonder achterom te kijken.
Werken aan deze doelen kan een effectieve behandeling zijn om te herstellen van je verslaving. Je doel kan zo simpel zijn als je favoriete bestemming bezoeken of je ouders helpen met de tuin.
Gezondheidszorg:
Om u te helpen nuchter te blijven, moet u zorgen voor uw mentale en fysieke gezondheid. Concentreer u op het verbeteren van uzelf en bewonder uzelf een beetje meer dan voorheen. Zorg ervoor dat u regelmatig aan lichaamsbeweging doet en een gezond, uitgebalanceerd dieet volgt.
Voldoende slaap verbetert je mentale gezondheid, vermindert stress en verhoogt het energieniveau. Als je depressief blijft, kan dit leiden tot een verslaving. Het is dus belangrijk om gezonde levensstijlgewoonten aan te nemen om u te helpen nuchter te blijven. Als u tijdens uw herstel moeite heeft om naar uw werk te gaan, kunt u een doktersbriefje van krijgen bestfakedoctorsnotes.net verlof nemen.
Hou van jezelf:
Het beste wat je kunt doen om van een verslaving af te komen, is jezelf waarderen. Dit kun je doen door activiteiten uit te voeren die gericht zijn op het verbeteren van je mentale welzijn.
- Maak een wandeling door je stad.
- Geniet van het mooie weer en de omgeving.
- Verwen uzelf met een warm bad of een lekkere massage.
- Denk aan gelukkige momenten in je leven.
- Heb een ontspannende tijd met je beste vrienden, of speel met je huisdier.
Conclusie:
Behandeling en herstel van drugsverslaving zijn afhankelijk van vele factoren, zoals uw geschiedenis van drugsgebruik, psychiatrische aandoeningen en nog veel meer. Afhankelijk van uw situatie wordt uw behandeling uitgevoerd. Het kan variëren van opname in een afkickkliniek of hulp zoeken bij uw vrienden en familie tot uw herstel.
Een verslavingszorg duurt doorgaans langer. Het is een langzaam proces en heeft te allen tijde uw motivatie en bereidheid nodig. Als u langer drugs gebruikt, zult u langdurig worden behandeld totdat u volledig hersteld bent.
