Door Daniëlle Rotman schrijft naar schoonheid-levensstijl
Iedereen wil een heldere en stralende huid. Dit is niet meer dan normaal, want je voelt je instinctief zelfverzekerder als je weet dat je je huid op de best mogelijke manier hebt verzorgd. Echter, met de chaos van het leven kan het moeilijk zijn om de tijd te vinden om een effectieve huidverzorgingsroutine op te nemen, maar het is niet onmogelijk! Ik heb enkele van mijn beste tips verzameld om je te helpen een heldere, stralende huid te krijgen in slechts 4 weken. Geloof me, je huid zal je dankbaar zijn!
Blijf lezen om enkele eenvoudige manieren te leren om een huidverzorgingsprogramma op gang te brengen om voor je huid te zorgen. 
1. Het begint met wat je eet
- 1. Het begint met wat je eet
- 2. Houd een eetdagboek bij
- 3. Breng een huidverzorgingsroutine tot stand
- 4. Behandel problematische huid
- 5. Gebruik Kinderproducten
- 6. Zonnebrand je huid
- 7. Spoel gifstoffen weg met lichaamsbeweging
We horen de uitspraak, je bent wat je zo vaak eet, maar het valt meestal in dovemansoren. Het lijdt echter geen twijfel dat het geconsumeerde voedsel aan de buitenkant reflecteert. Je kunt ervoor kiezen om naar hartenlust te eten en te verzwelgen wat je maar wilt, maar dan moet je de gevolgen dragen. Deze omvatten de voor de hand liggende (gewichtstoename), maar sommige van deze geweldige voedingsmiddelen leiden ook tot een negatief effect op uw huid. Eerst en vooral is het belangrijk dat je een reiniger vindt die werkt voor jouw huidtype. Als je een vette huid hebt, zoek dan naar een reiniger die salicylzuur of benzoylperoxide bevat. Deze ingrediënten helpen overtollig talg onder controle te houden en houden je poriën schoon. Als je een droge huid hebt, kies dan voor een zachte, hydraterende reiniger. Vermijd het gebruik van agressieve zeep of het te hard schrobben van uw gezicht, omdat hierdoor uw huid van zijn natuurlijke oliën kan worden ontdaan en deze droog en geïrriteerd kan aanvoelen. Naast het reinigen, moet u uw huid minstens één keer per week exfoliëren. Scrubben helpt dode huidcellen van het huidoppervlak te verwijderen, waardoor de helderdere, stralende huid eronder zichtbaar wordt. Er zijn verschillende manieren om te exfoliëren, waaronder fysieke scrubs (zoals scrubs met suiker of zout), chemische peelings en microdermabrasie. Zoek een scrubmethode die goed werkt voor jouw huidtype en zorg ervoor dat je deze regelmatig gebruikt voor het beste resultaat. Vergeet tot slot niet te hydrateren! Hydratatie helpt om de natuurlijke oliën in je huid aan te vullen die tijdens het reinigen en ex
Als je je huid stralend en gelukkig wilt houden, hoef je de smakelijke dingen niet helemaal te verwijderen, maar misschien een deel ervan te vervangen door schoner voedsel zoals fruit en groenten. Je huid zal je dankbaar zijn voor die vitamines en je zult genieten van de resultaten! Eerst en vooral is het belangrijk om een reiniger te vinden die geschikt is voor jouw huidtype. Of je nu een vette, droge of gecombineerde huid hebt, er is een reiniger die je zal helpen de resultaten te krijgen die je wilt. Als je eenmaal de juiste reiniger hebt gevonden, zorg er dan voor dat je deze twee keer per dag gebruikt, elke dag. Naast het reinigen van je gezicht is exfoliëren een andere belangrijke stap om een heldere huid te krijgen. Scrubben helpt dode huidcellen te verwijderen die poriën kunnen verstoppen en tot puistjes kunnen leiden. Ik raad aan om 2-3 keer per week te scrubben met een zachte scrub of scrubpad. Vergeet ten slotte niet te hydrateren! Hydratatie helpt om je huid gehydrateerd te houden en kan ook helpen om fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Ik raad aan om elke dag na het reinigen en exfoliëren een lichte, olievrije moisturizer te gebruiken. Door deze eenvoudige tips te volgen, krijg je in slechts 4 weken een heldere, stralende huid!
2. Houd een eetdagboek bij
Een goede manier om veranderingen aan te brengen, is door elke dag een dagboek bij te houden van uw inname van eten en drinken. Dit is de perfecte manier om uw dieet te analyseren en wijzigingen aan te brengen. We raden u aan uw dieet aan het einde van elke week te herzien en uzelf de volgende vragen te stellen:
- Zijn er bepaalde dingen waarop u moet bezuinigen, zoals voedingsmiddelen met een hoog suiker- en zoutgehalte?
- Is er iets waar je meer aan moet doen? Bijvoorbeeld meer water drinken?
Een voedingsdagboek bijhouden is een stap in de goede richting. Doe het rustig aan - onthoud dat veranderingen niet van de ene op de andere dag plaatsvinden. De beste veranderingen zijn de geleidelijke, degenen die de tijd nemen om het einddoel te bereiken, maar gaandeweg concreet worden.
3. Breng een huidverzorgingsroutine tot stand
Het kan een behoorlijke uitdaging zijn om een huidverzorgingsroutine te kiezen die bij uw specifieke behoeften past. Er zijn zoveel producten op de markt dat het erg verwarrend kan zijn om te weten wat goed bij je huid past. Houd bij het winkelen voor de beste producten rekening met uw huidtijd. Is het vettig, droog of een combinatie van beide? Als je een gevoelige huid hebt, zorg er dan voor dat je investeert in producten die zacht zijn voor de huid.
4. Behandel problematische huid
Als je herhaaldelijk puistjes hebt of last hebt van acne waardoor je littekens hebt, maak je dan geen zorgen, want er zijn oplossingen om er vanaf te komen. We raden u aan om in te kijken acnelittekenbehandeling New York diensten om te beginnen met het behandelen van uw huid. Dermatologen geven u ook advies over manieren om de huid na de behandeling te laten stralen en hoe u uw huid kunt blijven verzorgen.
5. Gebruik Kinderproducten
De huidverzorgingsindustrie heeft de afgelopen decennia een enorme vlucht genomen en we bevinden ons met veel biologische producten. Kiezen voor biologisch is geweldig omdat de ingrediënten meestal vriendelijker zijn voor de huid vanwege hun natuurlijke eigenschappen. Ook zijn ze minder belastend voor het milieu (bestrijding van dierproeven) terwijl ook recycling voor duurzaamheid wordt gepromoot. Deze factoren hebben veel fans aan boord, dus probeer deze markt eens als je dat nog niet hebt gedaan.
6. Zonnebrand je huid
Het implementeren van Sun Protection Factor, of SPF, in uw huidverzorging is van het grootste belang. U wilt voorkomen dat die UVA- en UVB-stralen uw huid beschadigen met behulp van SPF-sprays, crèmes en lotions.
Kortom, UVB-stralen dragen bij aan het rood worden van de huid, terwijl UVA-stralen de tekenen van veroudering versnellen. U moet uitkijken naar producten die bescherming bieden tegen beide soorten stralen. Een theelepel op je gezicht aanbrengen voordat je de zon in gaat en opnieuw aanbrengen volgens de instructies op het etiket van de fabrikant, is de beste manier om de destructieve zonnestralen te breken.
7. Spoel gifstoffen weg met lichaamsbeweging
Net zoals we weten dat lichaamsbeweging goed is voor je hart, geest en algeheel welzijn, is het ook uitstekend voor je huid. Door de bloedstroom te verhogen, helpt lichaamsbeweging gifstoffen zoals vrije radicalen uit cellen te spoelen en te verwijderen. Dit helpt een betere en zuiverdere huid te bevorderen, omdat je je binnenkant reinigt.
We hopen dat deze gids heeft geholpen bij het verduidelijken van de beste manieren om voor je huid te zorgen. Veel succes!
