Door Jamie Mercer schrijft naar Gezondheid
Als vrouwen praten we vaak over bijna alles met onze beste vrienden. Iets dat we echter misschien weglaten, is onze vrouwelijke gezondheid. Praten over regelmatige testen of controles lijkt gewoon iets dat niet zou moeten leiden tot een gesprek aan tafel of een alledaags telefoongesprek. Ook al is onze gezondheid belangrijk voor ons, we voelen ons niet altijd op ons gemak om erover te praten. Ik herinner me dat ik voor het eerst jaarlijkse controles kreeg. Ik was zo nerveus en wilde er met niemand over praten. Maar naarmate de tijd verstreek, besefte ik dat er niets was om je voor te schamen. Door met mijn vrienden over mijn gezondheid te praten, voelde ik me zelfs meer op mijn gemak en sterker. Als je je ongemakkelijk of verlegen voelt om over je vrouwelijke gezondheid te praten, volgen hier een paar tips die kunnen helpen: 1. Praat erover met je vrienden. De kans is groot dat ze hetzelfde doormaken. Openlijk praten over onze gezondheid kan helpen het stigma te doorbreken en ervoor te zorgen dat we ons meer op ons gemak voelen om erover te praten.2. Plan een jaarlijkse controle in bij uw gynaecoloog. Dit is een geweldige manier om op de hoogte te blijven van uw gezondheid en om eventuele tests of screenings te krijgen die u nodig heeft.3. Houd je menstruatiecyclus bij. Dit kan u helpen eventuele veranderingen of patronen te identificeren die reden tot bezorgdheid kunnen geven.4. Wees open en eerlijk met uw arts over eventuele zorgen of symptomen die u mogelijk ervaart. Ze kunnen helpen bepalen of er
In werkelijkheid zouden vrouwen meer gesprekken moeten voeren over hun vrouwelijke gezondheid. Gesprekken helpen ons elkaar te informeren over hoe we beter voor ons lichaam kunnen zorgen, en over de ervaringen die anderen hebben opgedaan bij het zorgen voor zichzelf. Het horen van deze verhalen helpt vrouwen ook om stigma's rond testen, bescherming en vaccinaties af te werpen, waardoor het voor hen gemakkelijker wordt om de hulp te zoeken die ze nodig hebben. reden tot zorg is of als het iets is dat normaal is.5. Wees niet bang om vragen te stellen. Als u iets niet begrijpt, vraag dan uw arts om uitleg. Ze zijn er om je te helpen en willen ervoor zorgen dat je over alle informatie beschikt die je nodig hebt. Het is belangrijk om voor onze vrouwelijke gezondheid te zorgen. Door er openlijk over te praten met onze vrienden en artsen, kunnen we helpen het stigma te doorbreken en elkaar in staat te stellen de controle over onze gezondheid te nemen.
Dus als je klaar bent om met je vrienden te praten over betere zorg voor jezelf, bewapen jezelf dan met kennis. Het is iets om je zorgen over te maken.5. Ontwikkel jezelf over vrouwelijke gezondheidsonderwerpen. Het is geen schande om geïnformeerd te worden over je lichaam en je gezondheid. Onthoud dat je vrouwelijke gezondheid belangrijk is! Wees niet bang om erover te praten met je vrienden of je dokter.
Heb een regelmatige PAP
Terwijl een PAP uitstrijkje misschien niet de meest comfortabele procedure, het is een must. PAP-uitstrijkjes controleren op abnormale cellen langs de baarmoederwand en kunnen vrouwen laten weten of ze al dan niet baarmoederhalskanker hebben. De test werd ooit jaarlijks aanbevolen voor vrouwen; nu wordt het echter aanbevolen voor vrouwen om er elke 3 jaar een te nemen.
Vermijd indien mogelijk een PAP niet. Voor vrouwen die geen vaste gynaecoloog hebben of er geen kunnen betalen, zijn er andere mogelijkheden. Veel lokale klinieken en gezondheidsafdelingen bieden betaalbare en betrouwbare PAP-uitstrijkjes gratis of tegen zeer lage kosten aan.
Laat u testen en vaccineren
Het humaan papillomavirus (HPV) is verantwoordelijk voor de meest voorkomende vormen van baarmoederhalskanker en seksueel actieve vrouwen moeten waakzaam blijven om er zeker van te zijn dat ze het virus niet hebben opgelopen. In tegenstelling tot een PAP, HPV-testen voor vrouwen hoeft niet invasief te zijn. Een eenvoudig urinemonster kan bepalen of u al dan niet 1 van de 13 fenotypes heeft die verantwoordelijk zijn voor baarmoederhalskanker. Dus als u het gevoel heeft dat u mogelijk HPV van een partner hebt opgelopen, hoeft u niet meteen een volledige PAP te ondergaan. EEN
Als u jonger bent dan 26 jaar, overweeg dan om u te laten vaccineren tegen HPV. Dit kan helpen om seksueel actieve vrouwen verder te beschermen tegen het oplopen van HPV en het ontwikkelen van baarmoederhalskanker op latere leeftijd. Vrouwen moeten er echter rekening mee houden dat de vaccinatie geen andere seksueel overdraagbare aandoeningen voorkomt, dus bescherming wordt nog steeds geadviseerd.
Vergeet een klinisch borstonderzoek niet
Borstkanker is geen grap en kan een grote impact hebben op het leven van mensen bij wie de diagnose wordt gesteld. Als het wordt ontdekt terwijl de kanker nog in het borstweefsel zit, kunnen patiënten een overlevingspercentage van 97 procent verwachten. Vroege detectie vereist echter routinematige klinische borstonderzoeken voor jongere vrouwen en mammogrammen voor oudere vrouwen.
Vanaf de leeftijd van 20 jaar moet u regelmatig een klinisch borstonderzoek ondergaan met uw vrouwenwelzijnsexamen. Vrouwen van 50 jaar en ouder moeten jaarlijks een mammogram laten maken om te controleren op afwijkingen.
Blijf beschermd
Beschermd blijven betekent dat je om jezelf en je lichaam geeft. Als je seksueel actief bent, wees dan niet bang om voor je eigen condooms te zorgen. Als vrouw heb je het recht om beschermd te blijven seksueel overdraagbare aandoening en ongewenste zwangerschap. Als je een monogame relatie hebt, laat je partner dan testen voordat je de condooms verliest. Monogamie is geen excuus om een seksueel overdraagbare aandoening op te lopen die u levenslang ongemak kan bezorgen.
Laat meer testen
Bezoek bij twijfel uw gynaecoloog. Als je het gevoel hebt dat je iets van je partner hebt opgelopen of enige vorm van ongemak ervaart, maak dan een afspraak met je gyno. Chlamydia en gonorroe zijn beide seksueel overdraagbare aandoeningen waarvan de symptomen kunnen variëren van ernstig tot vrijwel onbestaand. Hun effecten, zoals onvruchtbaarheid, kunnen echter nog steeds verwoestend zijn.
Als je ooit het gevoel hebt dat er iets mis is met je lichaam, wees dan niet bang om het te laten controleren. In dit geval is veilig zijn een veel betere optie dan spijt hebben. Wees niet reactief als het om uw gezondheid gaat. Wees proactief, zodat u jarenlang uw vrouwelijke gezondheid kunt behouden.
