5 dingen die je kunt doen om een ​​jongere huid te krijgen

Door Daniëlle Rotman schrijft naar schoonheid-levensstijl

Wij allemaal – of in ieder geval de meesten van ons – willen er graag jonger uitzien dan we in werkelijkheid zijn. Schoonheidstips behoren zelfs tot de meest gezochte items op internet. Ik ben geen uitzondering. Ik heb van alles geprobeerd om mezelf er beter uit te laten zien: van speciale crèmes en gezichtsmaskers tot Botox-injecties en zelfs operaties. Maar weet je wat? Ik heb me gerealiseerd dat het belangrijkste niet is wat je op je huid smeert of hoe je je uiterlijk verandert. Het is wat erin zit dat telt. Als je je goed voelt over jezelf, zal dat op je gezicht te zien zijn. Dus in plaats van uren voor de spiegel of in de schoonheidssalon door te brengen, concentreer ik me nu op het zorgen voor mijn gezondheid en welzijn. Ik eet gezond, sport regelmatig en slaap voldoende. En weet je wat? Ik voel me geweldig!

De cosmetica-industrie is miljarden waard, met allerlei producten op de markt, van verschillende crèmes tot penselen. Bovendien is er zelfs een medische behandeling voor mensen die er jonger uit willen zien. En ik zie er ook geweldig uit.

Maar wat als u er jong uit zou kunnen zien zonder duizenden euro's uit te geven aan medische behandelingen en cosmetica? Ja, het is mogelijk. Ik zie er misschien niet 20 jaar jonger uit, maar ik voel me een nieuw persoon.

Hieronder vindt u vijf waardevolle tips die jaren van uw leeftijd aftrekken. Laten we zonder veel poespas eens kijken:

Drink veel water

Het belang van water kan niet genoeg worden benadrukt. De wetenschap raadt ons aan om elke dag 2-2,5 liter water te drinken, maar helaas kunnen maar weinigen van ons aan deze eis voldoen.

Ons lichaam heeft water nodig om verschillende functies uit te voeren. Ook moet worden vermeld dat de behoefte aan water ook kan worden vervuld door zich te wenden tot fruit en groenten die rijk zijn aan water. Deze omvatten watermeloenen en tomaten.

Water doet wonderen voor het lichaam en het bevat geen calorieën. Het helpt het lichaam te reinigen en laat schadelijke stoffen verdwijnen. Als resultaat krijgen we een schonere huid.

Het helpt ook om lichaamsdelen sterker en beter te laten werken. Watertekort kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken en onze huid er ook dof uit laten zien, waardoor er jaren aan worden toegevoegd.

Zorg er dus voor dat je elke dag schoon water drinkt, zodat je er altijd jong uit kunt zien.

Eet gezond

Bekijk uw dieet en breng de nodige veranderingen aan zodat u er jonger uit kunt zien. Het voedsel dat we eten heeft een enorme impact op hoe we eruit zien.

De meeste mensen denken dat onze voeding heeft alleen invloed op ons gewicht , maar het tast ook onze huid aan. Er zijn voedingsmiddelen die slecht zijn voor de huid en er zijn voedingsmiddelen die goed zijn voor de huid.

De vuistregel is om weg te blijven van gefrituurd voedsel en snacks en om bladgroenten en vers fruit te consumeren.

Fruit en groenten zijn rijk aan antioxidanten die helpen de huid te reinigen. Ze kunnen je aantrekkelijker doen lijken door je huid een frisse uitstraling te geven.

Hoewel vet voedsel over het algemeen slecht is, kan sommige vette vis, zoals zalm, goed zijn. Dit komt omdat deze vissen omega 3-zuren bevatten die goed zijn voor de huid.

Train een beetje

Oefening kan echt helpen. Ze zeggen dat sporten het geheim is om jong te blijven. Als je jezelf actief houdt, zul je er jonger uitzien.

De theorie hier is simpel. Als je traint, verbrandt je lichaam vet en scheidt het al het vuil af in de vorm van zweet.

Er zijn verschillende vormen van workouts waar je terecht kunt, van cardio tot gewichten tot yoga. Kijk wat voor jou het beste werkt en maak er een onderdeel van je routine van.

Zorg voor een huidverzorgingsroutine

U kunt zich wenden tot de Koreaanse huidverzorgingsroutine dat suggereert dat u een mix van huidverzorgingsproducten gebruikt om ervoor te zorgen dat uw huid gezond blijft.

Dit is erg belangrijk. Alleen het gebruik van zonnebrandcrème of het dragen van make-up zou niet helpen. Make-up kan oneffenheden verbergen, maar je krijgt er niet echt een mooie huid van. Hiervoor moet je je wenden tot andere ideeën.

Zoek eerst uit waardoor je er oud uitziet of wat er mis is met je huid. Het kan van alles zijn, van rimpels tot donkere kringen tot acne.

Al deze huidproblemen kunnen je huid er ouder uit laten zien, en voor al deze problemen moet je een oplossing vinden.

Onthoud ook dat je niet oud hoeft te zijn om er jong uit te zien. Je moet vanaf jonge leeftijd voorzichtig zijn met je huid, zodat je geen problemen krijgt als je ouder wordt.

De tips zijn heel eenvoudig. Draag niet te veel make-up en verwijder deze voordat u naar bed gaat. Gebruik kwaliteitsproducten en blijf uit de buurt van producten die veel chemicaliën bevatten en zorg ervoor dat je je gezicht regelmatig wast en gebruik producten die zijn gemaakt voor jouw huidtype.

Breng veranderingen in levensstijl

Het kan zijn dat u bepaalde levensstijlveranderingen moet aanbrengen om er beter uit te zien. Deze omvatten het adieu bieden van gewoonten zoals roken en drinken.

De wetenschap zegt dat deze gewoonten je huid dof kunnen maken, omdat nicotine, dat in sigaretten zit, slecht is voor de huid. Alcohol is niet erg goed voor de huid of.

Volg deze eenvoudige tips en je zult er geen probleem mee hebben om er jonger uit te zien. Onthoud dat als u probeert de leeftijd om te keren, u het wat tijd moet gunnen voordat u resultaten begint te zien.

Het geheim ligt in geduld hebben en zien wat voor jou werkt en wat niet. Schakel bovendien een huidspecialist in als niets werkt.