Door Jamie Mercer schrijft naar Gezondheid
Erachter komen dat je zwanger bent, brengt meestal een achtbaan van emoties met zich mee, vooral als het je eerste zwangerschap is. Je hele leven verandert, en hoewel dat ontmoedigend kan zijn, is het ook het meest opwindende gevoel. Ik weet nog dat ik erachter kwam dat ik zwanger was. Ik was compleet in shock. Ik was niet van plan om snel zwanger te worden, dus het was absoluut een verrassing. Maar toen de eerste schok eenmaal was weggeëbd, begon ik er echt enthousiast over te worden. Ik kon niet wachten om plannen te maken voor de baby en mijn familie en vrienden het nieuws te vertellen. Het was allemaal zo onwerkelijk. En hoewel er zeker wat zenuwen waren vermengd met alle opwinding, was ik over het algemeen gewoon heel blij dat ik moeder werd.
Er is zoveel te doen en te leren als je erachter komt dat je zwanger bent, en het is gemakkelijk om overweldigd te worden door alles wat je moet doen. Je wilt je best doen om je voor te bereiden op de bevalling en de zorg voor een kind. Hierdoor is het gemakkelijk om jezelf onderweg te verliezen. Ik kan nog steeds niet geloven dat ik moeder ga worden. Het is zo'n geweldig gevoel.
Een krachtige zwangerschap hebben is cruciaal voor je mentale welzijn en kan je helpen om zowel voorbereid als volledig capabel te zijn voor dit volgende hoofdstuk in je leven. Deze stappen naar empowerment zijn eenvoudig, maar zeer nuttig.
1) Blijf op de hoogte
- 1) Blijf op de hoogte
- 2) Wees je bewust van je rechten
- 3) Neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij
- 4) Vraag om uitleg
- 5) Maak een geboorteplan
Je gaat zoveel nieuwe dingen leren en zoveel nieuwe informatie tot je nemen dat het erg belangrijk is om bij te blijven met je opleiding. Door opgeleid te zijn, kunt u zich voorbereiden en uitzoeken wat het beste is voor u en uw ongeboren kind.
Een van de meest onderzochte aspecten van zwangerschap is de geboorte zelf:
- Wat zijn de implicaties van medicijnen tijdens de bevalling?
- Welke behandelingen wilt u dat uw baby direct na de geboorte krijgt?
- Past een thuisbevalling beter bij je dan een ziekenhuisbevalling?
Als u goed bent opgeleid, krijgt u duidelijke antwoorden op deze vragen die u met vertrouwen kunt beantwoorden.
Tiny Tribes is een geweldige site voor zwangerschapsinfo die informatie geeft over elke fase van je zwangerschap. Naast online bronnen zijn er tal van lessen beschikbaar voor aanstaande moeders en ouders. Deze bieden niet alleen geweldige kansen voor onderwijs, maar bieden ook een veilige ruimte om hulp te vragen wanneer dat nodig is.
2) Wees je bewust van je rechten
Het is een goede regel om te volgen, ongeacht de situatie, maar zorg er altijd voor dat u alle documenten die u moet ondertekenen volledig leest wanneer u de spreekkamer bezoekt. Zo maakt u uzelf vertrouwd met uw rechten als patiënt.
Hoewel dit niet gebruikelijk is, moet u ervoor zorgen dat u weet wat het proces is voor het indienen van een klacht bij uw huisarts of uw verzekering. Als u merkt dat u dit moet doen, zal het kennen van de juiste procedure de zaken versnellen en ervoor zorgen dat u het probleem niet laat vallen als u ontmoedigd bent.
3) Neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij
Dit lijkt misschien vervelend, maar volledig op de hoogte zijn van wat uw verzekering biedt, is erg belangrijk. U gaat afspraken inplannen die u nog niet eerder heeft moeten maken, en uitzoeken wat er door de verzekering wordt gedekt en hoe vaak u afspraken moet maken, is belangrijke informatie.
Door direct contact op te nemen met uw verzekering, heeft u meer tijd om zowel na te denken over uw keuzes als om aanvragen te doen. Als je een voorkeur hebt met betrekking tot het geslacht van je arts of de plaats waar je bevalt, heb je het recht om dit op te vragen.
Evenzo, als u geen verzekering heeft, geeft dit u de tijd om het plan te kiezen dat voor u het voordeligst is.
4) Vraag om uitleg
Nu je een arts hebt gekozen en al je afspraken hebt gepland, is het belangrijk om volledig op de hoogte te zijn van wat elk van deze afspraken met zich meebrengt. Het is handig om een volledige uitleg van een procedure of onderzoek te vragen voordat het plaatsvindt, maar er zijn ook andere vragen die u gerust kunt stellen:
- Informeer voor een verpleegkundige lijn als u vragen heeft
- Weet wat een noodgeval is
- Vraag uw arts om aan te bevelen om een test te laten doen
5) Maak een geboorteplan
Hoewel bevalling en geboorte tot op zekere hoogte altijd onvoorspelbaar zijn, zal het maken van een geboorteplan je helpen om je meer op je gemak te voelen voor de grote dag. Zelfs als het evenement niet volgens plan verloopt, zal het maken van je lijst je helpen meer over het proces te leren en er op nieuwe manieren over na te denken.
Hier zijn enkele dingen die u misschien wilt overwegen bij het maken van uw geboorteplan:
- Waar u uw baby krijgt (thuis/in het ziekenhuis)
- Of je nu een waterbevalling wilt
- Wie uw geboortepartners zullen zijn en hoe zij u kunnen ondersteunen
- De geboorteomgeving - muziek, aromatherapie, al het andere waardoor u zich veilig en comfortabel voelt
- Wat voor soort pijnstilling je wilt (of als je het wilt)
- Of u nu de voorkeur geeft aan een pincet of een ventouse-bevalling
- Of u een keizersnede wilt
Sommige vrouwen maken zeer gedetailleerde geboorteplannen, terwijl anderen er de voorkeur aan geven hun bevalling zijn eigen gang te laten gaan - doe waar je je prettiger bij voelt. Door enkele van deze stappen te volgen, kunt u zich tijdens uw zwangerschap onder controle en geïnformeerd voelen.
