Door Amanda Roberts schrijft naar levensstijl
Als we niet genoeg slaap krijgen, kunnen we ons moe, lusteloos voelen en soms zelfs in de put zitten, om nog maar te zwijgen van de extra stress die het kan veroorzaken voor uw gezondheid en welzijn. Voldoende slaap is essentieel, omdat het onze geest en ons lichaam de tijd geeft die het nodig heeft om zichzelf op te frissen en te verjongen. Van onze hersenen tot onze huid, tijdens de nacht vullen onze lichamen zich aan van de vorige dag en bereiden ze zich voor op de komende dag. Als u niet genoeg slaap krijgt, kunt u de effecten in uw dagelijks leven gaan voelen. Het kan zijn dat u zich meer gestrest, prikkelbaar en down voelt. Je huid kan er ook dof en vermoeid uitzien, en je merkt misschien dat je meer puistjes krijgt. Als u niet genoeg slaap krijgt, kan dit ook leiden tot gewichtstoename, omdat het uw eetlust en onbedwingbare trek kan vergroten.
Daarom, als je niet genoeg slaap krijgt, zal het waarschijnlijk erg opvallen. Van donkere wallen onder je ogen tot een bleke en ongelijkmatige teint, tekenen dat we niet genoeg slaap hebben gehad, zijn vaak voor iedereen goed zichtbaar. Dus als je niet genoeg slaap krijgt, zorg er dan voor dat je wat extra slaap krijgt. Je lichaam en geest zullen je er dankbaar voor zijn!
Er zijn echter enkele hints en tips die we u kunnen geven die u zullen helpen er op uw best uit te zien, zelfs als u zich moe voelt. Door deze handige tips te volgen, zal niemand ooit weten hoe weinig slaap je vannacht hebt gehad!
Houd je lichaam gehydrateerd
- Houd je lichaam gehydrateerd
- Gebruik de juiste huidverzorgingsproducten
- Ga voor een douche
- Make-up trucs
De hele tijd wordt ons verteld hoe belangrijk het is om gehydrateerd te blijven. Van gezondheidsredenen tot de verbeteringen die het aan uw huid kan aanbrengen, de voordelen zijn eindeloos. Ondanks hoe vaak ons wordt verteld om voldoende water te drinken, doen maar weinigen van ons dat ook daadwerkelijk.
Maar door voldoende water te drinken en uw lichaam gehydrateerd te houden, kunt u zich alerter voelen en er op uw best uitzien, zelfs als de vermoeidheid toeslaat. Wanneer ons lichaam uitgedroogd is, begint het te worstelen om normaal te functioneren, waardoor we ons nog vermoeider voelen.
Daarom raden we je aan om elke dag ongeveer 2 liter water te drinken, te beginnen vanaf het moment dat je 's ochtends wakker wordt. U zult merken hoe het uw energieniveau echt kan verhogen en u er alerter uit kan laten zien!
Gebruik de juiste huidverzorgingsproducten
Als je niet zoveel slaapt als zou moeten, dan zul je snel merken dat dit ernstige gevolgen heeft voor je huid. Net als de rest van je lichaam heeft je huid tijd nodig om te ontspannen en te verjongen na een lange dag, en als je niet de rust krijgt die je nodig hebt, dan zal ze het moeilijk krijgen.
Overweeg om verschillende huidverzorgingsproducten te gebruiken om je huid en je uiterlijk een boost te geven. Een van de grootste veelbetekenende tekenen dat je niet genoeg slaap hebt gehad, zijn bijvoorbeeld de donkere kringen en wallen onder je ogen. Het gebruik van een oogcrème kan echter helpen om het uiterlijk van vermoeide ogen te verminderen en u er wakkerder en alerter uit te laten zien.
Hoewel u moet onthouden hoe belangrijk het is om een product te gebruiken dat speciaal is ontworpen voor het gebied rond uw ogen, zoals deze verhelderende oogcrème met groene thee . De huid rond uw ogen is dunner en kwetsbaarder, dus u moet het gebied voorzichtiger behandelen dan de rest van uw lichaam.
Ga voor een douche
Hoewel douchen misschien klinkt als een heel voor de hand liggende suggestie als het erom gaat er beter uit te zien nadat je niet genoeg slaap hebt gekregen, zul je misschien verbaasd zijn over het verschil dat het zal maken.
Als je je erg moe voelt, kun je in de verleiding komen om een douche over te slaan vanwege hoe uitgeput en lethargisch je je voelt. Maar jezelf in het hete water slepen zal jou en je huid wakker maken. Als u een exfoliërende borstel , dan is dit een geweldige manier om je huid energie te geven en haar fris en nieuw te laten voelen.
Een exfoliërende en verfrissende scrub voor je gezicht zal ook helpen om elke doffe en vermoeide huid die is veroorzaakt door een slapeloze nacht uit te bannen, waardoor je er alert, verfrist en klaar voor de komende dag uitziet.
Make-up trucs
Er zijn een paar kleine make-uptrucs die het verschil kunnen maken als je er op je best uit wilt zien nadat je niet genoeg rust hebt gekregen, en ze kunnen door zowel mannen als vrouwen worden gebruikt. Van het verbergen van je wallen tot het aanbrengen van een beetje rouge op je wangen om te voorkomen dat je er zo bleek uitziet, je kunt die vermoeide uitdrukking volledig van je gezicht verwijderen. Je zou ook een witte ooglijn op uw onderste oogleden om uw ogen meer open te laten lijken.
Hoewel het belangrijk is om ervoor te zorgen dat je elke avond de rust krijgt die zowel je lichaam als je geest nodig hebben, kun je door deze hints en tips te volgen die vermoeide ogen transformeren en er op je best uitzien voor de komende dag!
