13 geheimen om snel lang en weelderig haar te laten groeien

Door Daniëlle Rotman schrijft naar schoonheid-levensstijl

Met tussen de 80.000 en 120.000 haarlokken op je hoofd is het van vitaal belang dat je goed voor je haar zorgt. Droom je van lang, weelderig haar, maar weet je niet zeker wat het geheim is? Ik heb je gedekt met mijn beste tips om je haar lang en gezond te laten groeien.1. Laat regelmatig trimmen. Ik weet het, ik weet het. Je denkt waarschijnlijk: zal dat er niet voor zorgen dat mijn haar langer nodig heeft om te groeien? Maar geloof me, regelmatig knippen is de sleutel tot lang, gezond haar. Waarom? Omdat het gespleten haarpunten verwijdert, die omhoog kunnen gaan in de haarschacht en je haar kunnen beschadigen. Ga dus elke 6-8 weken naar een salon voor een trimbeurt! Was je haar niet elke dag Als je je haar te veel wast, kan het van zijn natuurlijke oliën worden ontdaan, waardoor het droog en broos wordt. Probeer in plaats daarvan je haar 2-3 keer per week te wassen. En als je het wast, gebruik dan een zachte, sulfaatvrije shampoo en conditioner.3. Gebruik hittebeschermende producten voor hittestyling Hittestyling kan je haar beschadigen, dus het is belangrijk om hittebeschermende producten te gebruiken voordat je gaat föhnen, stijltangen of je lokken krult. Zoek naar producten die siliconen of glycerine bevatten, omdat deze ingrediënten je haar helpen beschermen

Ontdek in dit artikel deze topgeheimen voor lang, gezond haar. Lees verder om te ontdekken hoe u in de toekomst een gezonde haargroei kunt bewerkstelligen! de hitte.4. Laat je haar waar mogelijk aan de lucht drogen Je haar aan de lucht laten drogen is altijd de beste optie, maar ik weet dat dat niet altijd mogelijk is. Als je je haar moet föhnen, gebruik dan de laagste stand en houd de föhn ongeveer 15 cm van je hoofd verwijderd. En zorg ervoor dat u een diffuser gebruikt om de warmte gelijkmatig te verdelen.5. Eet gezond Wat je in je lichaam stopt, zie je terug in je haar, dus zorg ervoor dat je veel fruit, groenten en magere eiwitten eet. Zorg er ook voor dat je genoeg biotine binnenkrijgt, want deze vitamine is essentieel voor een gezonde haargroei. U kunt biotine vinden in voedingsmiddelen zoals eieren, noten en zalm, of u kunt een supplement nemen.

Hoe een gezonde haargroei te ondersteunen?

Ten eerste wil je ervoor zorgen dat je goed voor je haar zorgt om ervoor te zorgen dat het gezond is. Bijvoorbeeld door de juiste producten te gebruiken zoals shampoos, conditioners en supplementen. de hitte.4. Vermijd strakke kapsels Strakke kapsels, zoals paardenstaarten en knotjes, kunnen stress op je haar veroorzaken en tot breuk leiden. Dus als je je haar lang en gezond wilt laten groeien, geef je hoofdhuid dan een pauze en laat je haar zo nu en dan los. Eet een gezond dieetHet eten van een gezond dieet is cruciaal voor het groeien van lang, gezond haar. Zorg ervoor dat je voldoende eiwitten toevoegt, want het is essentieel voor de haargroei. Goede eiwitbronnen zijn mager vlees, vis, tofu, bonen, linzen en eieren. Je moet ook veel fruit en groenten eten, omdat ze boordevol vitamines en mineralen zitten die goed zijn voor je haar (en je algehele gezondheid).

Je vraagt ​​je misschien af, werkt SugarBearHair ? Dit is een supplement dat u meer wilt onderzoeken om te beslissen of het geschikt voor u is. Je kunt ook verschillende supplementen bekijken met vitamines zoals vitamine A en E.

Zeg nee tegen warmte

Als je haar gezond is, zal het sneller groeien. Blijf elke dag uit de buurt van hitte (stijltangen, föhns, krultangen). Probeer het in plaats daarvan te beperken tot één keer per week of minder.

Neem Omega-3

Omdat Omega-3 in het algemeen goed is voor je gezondheid, zou het logisch zijn dat het ook goed is voor je haar. Als je geen vismens bent, kun je verschillende supplementen bekijken die je kunt nemen voor Omega-3.

Houd er rekening mee dat er verschillende soorten Omega-3 zijn. Er is Omega-3 DHA en Omega-3 ALA. Omega-3 DHA zit in vis.

Heb regelmatig trims

U wilt regelmatig trimmen om de haargroei te stimuleren. Als je te lang doorgaat zonder je haar te trimmen, is dat meer haar dat later moet worden afgeknipt. Streef naar trims elke 2-3 maanden.

Verminder het gebruik van shampoo

Als je je haar uitspoelt, wil je altijd een conditioner gebruiken. Shampoo kan je ervan weerhouden lang, weelderig haar te laten groeien vanwege sulfaten en andere ingrediënten.

Als het nodig is om je haar vaker te wassen, overweeg dan een sulfaatvrije optie. Als je schuimt, doe dat dan alleen op de hoofdhuid en laat de shampoo langs je haar glijden.

Vermijd nat kammen

Als je haast hebt, is het gebruikelijk om je haar te borstelen of te kammen als het nat is. Dit zal breuk veroorzaken.

Het kan zelfs leiden tot haaruitval. Laat in plaats daarvan je haar drogen voordat je het borstelt.

Vermijd haarkleurmiddelen

Als je op zoek bent naar lang haar, wil je de haarkleurmiddelen overslaan. Die haarkleurmiddelen kunnen ernstige schade aan je haar veroorzaken. Haarverf bevat peroxiden of ammoniak die de pH in je lokken kunnen veranderen.

Dit kan ertoe leiden dat uw haar zwakker wordt. Het kan na verloop van tijd ook leiden tot haaruitval.

Gebruik geen heet water

Zeg nee tegen het wassen van je haar met heet water. Hierdoor gaan de poriën in je hoofdhuid en huid open en komen de chemicaliën je lichaam binnen.

Kies voor koud (of koeler) water. Dit helpt je haar glanzend en sterk te houden.

Vitamine E

Vitamine E bevat veel antioxidanten die essentieel zijn voor de haargroei. Er was een kleine studie met 38 vrijwilligers die haaruitval ondervonden.

De resultaten van het onderzoek toonden aan dat vitamine E haaruitval helpt voorkomen. Het laat ook zien dat vitamine E de haargroei bevordert.

Men denkt ook dat het je een gezonde hoofdhuid geeft. Het is ook bekend dat het de glans in je haar verhoogt.

Vitamine E-olie gebruiken

Eerst wil je vitamine E-olie ongeveer 5 minuten in je hoofdhuid en haar masseren. Je wilt het ongeveer 30 minuten in je haar houden. Was na 30 minuten je haar met shampoo.

Meng vitamine E en kokosolie door de lokken van je haar om gespleten haarpunten te voorkomen.

Eet een gezond dieet

Het beste dieet voor lang haar bevat veel vers fruit en verse groenten. Bladgroenten zitten boordevol vitamines om een ​​gezonde haargroei te ondersteunen.

Enkele gezonde voorbeelden zijn:

• Avocado
• Vis
• Noten
• Eieren
• Zonnebloemzaden
• Peulvruchten
• Wortels
• Spinazie
• Oesters

Naast gezond eten, wil je de hele dag door veel water drinken. Hoewel je supplementen kunt nemen, is het veel gemakkelijker om de voedingsstoffen die je nodig hebt via voedsel binnen te krijgen.

Borstel voorzichtig

Borstel of kam je haar niet te hard. Wanneer je te hard poetst, kan dit leiden tot beschadiging van je haar zoals breuk.

Als je de borstel hoort kraken terwijl je bezig bent, poets je te hard. Begin vanaf de onderkant als je aan het poetsen bent en werk je een weg naar de bovenkant.

Gebruik microvezeldoeken

Vermijd te zachte handdoeken, omdat deze kunnen breken. Kies in plaats daarvan voor microvezeldoeken. Als je je haar te strak in een handdoek wikkelt, kunnen je lokken breken.

Als je geen microvezelhanddoek wilt kopen, kun je in plaats daarvan een T-shirt gebruiken.

Kies vochtinbrengende producten

Als je op zoek bent naar conditioners en shampoos, is het een goed idee om te kiezen voor producten die zijn gemaakt voor beschadigd of droog haar. U kunt het juiste product voor uw haar vinden, of het nu droog of vettig is.

Beschermende stijlen

U wilt uw haar naar achteren laten trekken om de lengte te behouden die u wilt bereiken. Het houdt ook je haar gezond. Dit houdt vocht in je haar en voorkomt uitdroging die breuk kan veroorzaken.

Ontdek de geheimen van lang weelderig haar

Nu je de geheimen van lang, weelderig haar hebt ontdekt, zou je goed op weg moeten zijn naar de lengte waar je altijd al van hebt gedroomd. Ben je op zoek naar meer haarverzorgingstips en advies? Bekijk vandaag nog onze andere artikelen, van je haar gezond houden terwijl je slaapt tot trendy kapsels.